【美コア】反り腰の原因普段の生活を見直そう

前モモとふくらはぎが発達してて足だけ痩せない人に伝えたい。
原因は反り腰。ダイエット正直関係ない。
立ってる時に①お尻②腹筋の二点に力入れるだけで足に力入れなくても立てるようになるので足の筋肉が落ちる
私のラグビー選手並みの太ももふくらはぎはこれでスキニー履けるようになった

★過去記事紹介⇒ 反り腰の人がしてはいけない寝方って？原因と正しい寝方も一緒に解説！ https://t.co/0bZkMxaZGj #反り腰 #安眠・快眠方法 #腰痛 https://t.co/Ano81QuREu

ぽっこり腹や腰痛の原因にも「反り腰」を改善 　https://t.co/wnDr75ARXj
うすうすそうかなーと思ってたんだけど、整体の先生に言われてしもた
この記事に出てくるストレッチもボチボチ加えていこうかな、というメモ的にはツイート

整骨院に行ってきたよ！
やっぱり骨盤ズレてた！
あとは腰が反ってるって、、、
反り腰気をつけてたんだけどなぁ🥺
でも、痛みの原因が判明しただけで対処の仕方が変わるから良かった！
引き続きリングフィットアドベンチャーもやっていくのーーー！

レッスン中にブリッジすると

どうしても攣ってしまう方がいます

姿勢はやや反り腰傾向

股関節伸展や外旋やハムストの

筋力は４、ASLR70°あるんだけど

単独収縮では痛みでないのに

何か原因あるのかな？

時間帯や時期に… https://t.co/MR71NE6fkq

椎間板ヘルニアの原因

・先天性✕
・加齢△
・喫煙△（禁煙4年目）
・デブ○
・猫背○
・反り腰○
・運動不足○
・若かりし頃のヘドバン（:D）三（:D）◎

◤反り腰が太る原因の1つ◢
※1つでも当てはまれば反り腰の可能性あり！

＼反り腰チェック／
✅壁に(後頭部・お尻・かかと)をつけて立った時、腰と壁にグーが入る

✅前ももの張りが気になる

✅ぽっこりお腹が気になる

あなたは当… https://t.co/phs9Xc0e21

反り腰の原因５選をピックアップしてまとめてみました☺️🔥

https://mtlnk.net/j_s%253A%252F%252Fmy-gym-kumamoto.com%252F2021%252F03%252F05%252Fsorigoshi_genin%252F

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#反り腰
#ダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#産後ダイエット

のがちゃんの反り腰対策腹筋やってたら、ぽっこりお腹の原因に反り腰あるって言ってて私これじゃんてね…痛くなるレベルで反り腰だもん…
ただ仮にも何年も筋トレしてるから今回の動画だと物足りなかった笑

【お腹痩せ】痩せない原因の反り腰を改善するストレッチ【+骨盤矯正＆筋トレでお腹の脂肪を落とす方法】 https://t.co/NeTie90vfs @YouTubeより
反り腰治すぞー