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16時間断食ダイエット22日目。
朝の体重49.4kg。体脂肪34%
朝食→玄米たまご雑炊
昼食→お寿司
夕食→とうもろこしの唐揚げ、手羽先の唐揚げ、スイカ。
20時からは地獄の腹筋ライブで運動
久しぶりに運動したから疲れた😆
で… https://t.co/m8sqEjDHp4
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ひかり 2022-07-21 21:33:18
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#筋トレ 初心者 https://t.co/P6yhPhdbcS
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OGIブログ@相互フォロー100% 2022-07-22 16:53:14
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筋肉Workout 2022-07-22 18:13:34
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途中他のことやったりで休憩挟んでしまったけど頑張ったよ…
ぽむぽむりさぽむ🍉 2022-07-22 18:01:31
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MIZUHO🧸 2022-07-21 21:49:28
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170日後に痩せる🐷まであと141日
RINA@170日後に痩せる🐷 2022-07-21 21:03:39
きつい〜
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あん☺︎11m🐧 2022-07-21 20:34:57
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まりなさんとやろう❣️*\(^o^)/*
チーコ12 2022-07-21 20:17:03
7/23 workout 🔥
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kiki 2022-07-23 23:33:09
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