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今日のトレーニング #宅トレ
今日は筋トレ。
尻や背中を先にやって最後 腹筋が理想だけど(筋肉 大→小)、パメラ様やるときは真っ先にやらないと、最後だと力が残ってないー
#PamelaReif 脇腹&腹直筋、下腹
#Blife… https://t.co/h5bCON2E3T
kaoru 2022-10-12 23:06:36
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/4fkBlkzwCc @YouTubeより
これ超しんどい
これ超しんどい
あさささささ🌹 2022-10-14 22:14:48
このストレッチよかったメモ／ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/mDVZxn1dnt @YouTubeより
黒服CYナッコ* 2022-10-14 02:24:22
肩甲骨ほぐそう✨
のがちゃんの後ろ姿、腰のラインが綺麗😍
のがちゃんの後ろ姿、腰のラインが綺麗😍
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/5bEuBrIHPm @YouTubeより
karin@ボディメイク記録✨桃尻すらっと美脚目指し中🍑 2022-10-13 10:44:55
これ毎日やってたら肩こりなくなったし肩周りすっきりして背中の肉どっかいった
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/m9datwMmkO @YouTubeより
𝐧𝐢𝐊𝐊𝐢 2022-10-15 00:43:54
【-11kg】たった1回で姿勢が変わってしまうほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/CNfXBrvenR @YouTubeより
数日前からこれしてるんですけど、めっちゃ肩周り楽になる…続けたい…
🌇ひ こ こ☕️🌱@復活しそう🥚🐤 2022-10-14 01:40:36
【-11kg】たった1回で姿勢が変わってしまうほど背中が痩せるトレーニング https://t.co/CNfXBrvenR @YouTubeより
次これします！！
🌇ひ こ こ☕️🌱@復活しそう🥚🐤 2022-10-15 23:53:14
おはようございます☀
YouTube動画アップしました🔥
この背中のトレーニングなんですが、しっかり動かすと筋肉痛になるという😅
YouTube動画アップしました🔥
この背中のトレーニングなんですが、しっかり動かすと筋肉痛になるという😅
背中美人を目指そう🔥🔥
【1日8分】立ったままで背中のハミ肉がみるみる痩せる！30日間チャレンジ… https://t.co/CLRYrl0Coc
橋詰真紀 MC&旅ライター📷🎤キャンピングカー乗りの筋トレ女子 2022-10-16 07:27:31
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