【Marina Takewaki】生理中のストレッチ５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ【ひろめでぃあ YouTube(9月 28日 20時 29分)with Google Translate】 https://t.co/XbEbZb9uAz

MaveRick@HyloMedia 2021-09-28 20:30:10

生理前とか生理中は無理せずストレッチ中心に！

ぺんぺん 2021-09-28 21:06:46

今日はたけまりさんの生理中でも出来るストレッチとモエさん@moe_amaranth の寝る前ルーティン🙋‍♀️
7秒かけて呼吸のやつしてたらだんだん眠く🥱
このままねたいんだけど猫たちの夜ご飯の時間まで起きとかないとなのでゴロゴロ… https://t.co/7iPDVYpLHr

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ【ひろめでぃあ YouTube(9月 28日 21時 27分)with Google Translate】 https://t.co/4s1gaIdfpk

MaveRick@HyloMedia 2021-09-28 21:27:36

昨日つぼグリグリ君でお尻から背中をほぐして、ストレッチ動画して寝たらすごい安眠だったから今日もやってみた！生理中だし体を労わろう。

今日は学校が午後からだったので午前中のうちに筋トレ終わらせてついでにHIITもしました🌿

午後からはカヌー体験で100分近く漕ぎっぱなしだったから明日絶対腕筋肉痛😥ストレッチ頑張って悪あがきする😭

お菓子制限チャレンジ2日目もお菓子食べなかったよ~🙆‍♀️
生理前だけど偉い👏

凪. 2021-09-28 22:32:15

ナイトルーティン ☽･:*
ストレッチ 15分
筋膜リリース両脚 30回 × 3 ずつ

まりなさんが生理中の
ストレッチをアップしてくれたあ、神様👼
もうすぐまた来るからこれ絶対しよ◎
今日もおつかれさまでしたん〜

こめこ 2021-09-28 23:53:48

授業中にできる生理痛ストレッチないですか

to 2021-09-29 00:16:42

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ https://t.co/gmvYieO14p

【2021.9.29/体重測定&前日比】生理中はストレッチやマッサージでリラックス｜nicona【Max61.8kg/下半身デブ/宅トレと美味しく痩せる食事ダイエット】 @nicona_diet #note… https://t.co/woCKGSFfDl

まだすこーし腰の調子が…
ストレッチはやっぱりいいなぁ☺️
今は筋トレお休みして食事管理&禁酒、お散歩で調整してます😃
生理中暴食したのは内緒🤫
気づいたら前撮りまで2週間もないぞーーー🙄

夜　腹筋コロ40回　☑️
　　ストレッチ5分　☑️

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ https://t.co/AKNlJ5zvVR @YouTubeより

燃焼系はりー 2021-09-28 23:38:38

残業疲れたー身体めっちゃ浮腫んでるなー💦
ってタイミングで😌
眠気も凄くて副作用からまだ本調子じゃないんかな……

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ https://t.co/KpLpUAqqzL @YouTubeより

aki7🍛 2021-09-28 21:53:42

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ https://t.co/dLF9J4v0cW @YouTubeより

おはようございます☀️
少しストレッチ😁

ばんび 2021-09-29 08:37:39

【生理中のストレッチ】５分で体が楽になる!!生理中の優しい下半身ストレッチ

決意ッター 2021-09-29 10:25:25