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🤍目次
0:00 OP
1:10 整理期間に太るのは普通？
2:53 ダイエットの正しい食事
5:51 筋肉を落としてしなやかな脚に
8:25 ダイエットに最適な季節
10:42 ダイエットで一番大切なこと
15:05置き換えダイエット
🤍
生理期間で7kg太ってしまったので
ダイエットのプロでもある
パーソナルトレーナーの知り合いに
色々とアドバイスをもらいに行きました✌🏻
BMIは18.5でした！
参考になるお話がたくさん聞けたので
皆様の参考になると嬉しいです🌙☁️
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自己流の過激なダイエット後は体の仕組みが変わり太りやすくなることも。できるならプロに相談すること。
意識は経済観念に比例しがち。せっかく痩せたから太るのはもったいないと思える節約家タイプは維持できるが、また頑張れば痩せられるという浪費家はリバウンドの可能性大。
#プロ #トレーナー
普段から通勤や仕事中にオフィス内でもフロア間の行き来するから、階段こみで、7-8000歩/日くらいは軽く動く。その状態から、HMBサプリメント摂取して効果あるかしらん？プロテイン… https://t.co/imOMGBIwQY
プロポリスは脂質の代謝を促進して
体脂肪を減らし、脂肪をためにくくする
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トレーニングをやらなきゃって思ってたけどプロでもないし気軽にやろうと決意！
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そこで、エステがかなりお安く体験できるという事で行ってきました。
自分ではどうにもならない部分はプロにお任せするべきだと考えが１８０度変わりました笑
行って損はないと思います～！
#ダイエット
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毎日プロにセットしてもらってるんだろうか？
#美容好きな人と繋がりたい
#美容垢
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット… https://t.co/lAnbescKuS
トレーナー等プロに相談すること。意識は経済観念に比例しがち。
せっかく痩せたから太るのはもったいないと思える節約家タイプは維持できるが、また頑張れば痩せられるという浪費家はリバウンドの可能性大。
そこで、エステがかなりお安く体験できるという事で行ってきました。
自分ではどうにもならない部分はプロにお任せするべきだと考えが１８０度変わりました笑
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○○の人ってシンプルに覚えるから
第一印象ってわりと大事
しかもこれは後々まで残るから
相手にどういう人だと
捉えられたいか？は
ビジネスをしていく上で
１度考えてみるべきです
・筋トレのプロ
・ダイエットのプロ
こんな感じで覚えられたら
かなり有利！
”差”を埋めるためにお金が発生するのがビジネス。
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長期的なモノはプロの指導が必要となりますが、週末だけ、1日だけなら誰でも気軽に行えるのが魅力です。
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プロに習うということはお金と引き替えに、最短でバキバキに割れた腹筋を手に入れるということ。
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