はらぺこみき

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【はらぺこみき】おからパウダーで作るハチミツ入りで優しい甘さのレーズンパン

今回はおからパウダーを使ったレーズンパンを作りました🍞🍇 レーズンは糖質高めなのでなかなか手が出せずにいましたが、糖質ゼロのおからパウダーを使うことによって低糖質に仕上がりました! 以前投稿したおからパンの作り方を少しだけアレンジして作っていますので、詳しく知りたい方はおからパンの動画も参考にしてみてください😊 さらにハチミツも少しいれたのでレーズンとハチミツの優しい甘さがちょう...
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【はらぺこみき】オートミールで作る低糖質ご飯で極上卵かけご飯!!卵黄の醤油漬けがおいしすぎ

卵黄の醤油漬けをのせたオートミール卵かけご飯です🥚✨ オートミールと木綿豆腐を混ぜて米化してボリュームアップしました!! 1食嬉しい180gです😊 オートミールだけと比べると糖質を大幅にカットしました♪ 簡単に作れて、ダイエットしながらも卵かけご飯が食べられる幸せを感じて下さい♥️ ********************************************...
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【はらぺこみき】小麦粉不使用で太らない!ふっくらおいしい満腹お好み焼き

小麦粉のかわりにソイファイバー(おからパウダー)を使用しています。ソイファイバーもたったの10g。卵2個とサイリウムを入れることでふっくら仕上がります♥️ ダイエット中でも食べたいお好み焼き! 低糖質とは思えないおいしさで満足でき、罪悪感も全くないのでダイエット中の食事にはぜひおすすめしたい1品です! 低糖質なうえ、食物繊維もたんぱく質もとれ、さらにさらにおからパウダーと...
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