まんぷくヤセごはん

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【まんぷくヤセごはん】黒豆と抹茶のパウンドケーキのレシピ

低糖質!低カロリー!小麦粉不使用! 罪悪感なしの【黒豆と抹茶のパウンドケーキ】をご紹介します。 お正月太り対策や糖質制限にもオススメです。 ********************* 【材料(15㎝×6㎝パウンド型1個分・約6個)】 卵 2個 おからパウダー 大さじ4 アーモンドパウダー 大さじ4 甘味料 大さじ4 ...
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【まんぷくヤセごはん】糖質&カロリーOFF ヘルシーなシュトーレン

今回は、クリスマスの定番! 【シュトーレン】を低糖質・低カロリーで作ってみました。 サイリウムなどは使わずに、スーパーで手に入る材料だけを使っています^ ^ ぜひお試しください☆彡 【材料(20切分)】 おからパウダー(細粒) 50g アーモンドパウダー 50g 甘味 40g ドライブルーツ 30g ナッツ 30g 溶かしバター 10g 卵 1個 低脂肪乳 80〜100c...
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【まんぷくヤセごはん】太らない絶品の台湾カステラを作る方法!ダイエット中でも罪悪感なし!

今回は、ダイエット中も罪悪感なし! 低糖質・低カロリーな【台湾カステラ】をご紹介します。 オイル不使用でもふんわりしっとりに仕上がります^^ ぜひお試しください☆彡 【材料(6カット分・15cm×6cmの型1台)】 卵    2個 低脂肪乳 大さじ3 おからパウダー 大...
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