【ズボラストレッチ】やればやるほど下腹痩せる このストレッチで原因解消します！

【即効】すぐに実践できる！人に教えられる！現役セラピスト×店長が教える身体の不調の原因と解消方法。『1ページでわかる疲れ解消ストレッチ』 #イラスト #疲れ https://t.co/ra9CqBl0R6

<X脚O脚解消法>
X脚やO脚は骨盤のずれ足の筋肉の不均等（張りや筋肉量など）が原因で起こりやすくなると言われています。
骨ではなくそれを支える筋肉に問題があるので柔軟性を養うストレッチやバランス力を鍛えるトレーニングをすると改善されますよ♪

「内もも付け根が痩せない原因」をしっかり解消するストレッチ【#2週間スキマチャレンジ】 https://t.co/5qxmY6wono @YouTubeより

これ毎日やってるけど日に日にゆじの声に聞こえてくる

冷えは万病の元。内臓が冷えることで太りやすくなるし、生理痛やイライラの原因に。おすすめの解消法は

・朝の深い呼吸とストレッチ
・味噌汁に生姜パウダーを入れる
・室内でも靴下・スリッパ着用で足首を冷やさない
・全身浴を10～15分
・寝る前は白湯で自律神経を整える

【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】 https://t.co/K7J7vMkyxT @YouTubeより

これきくわ…！いいの見つけた！