栄養満点な具だくさんスープは冬の必須メニュー！黄えんどう豆100%のマカロニ「ZENB（ゼンブ）マメロニ」を使って、茹で汁まで味わう簡単×低糖質なスープをご紹介✨カラフルな色合いも楽しい一品です♪
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👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ！】
【主材料】（1人分）
ZEMBマメロニ…40g
黄ピーマン…1／2個
赤ピーマン…1／2個
玉ねぎ…1／4個
厚切りベーコン…80g
【調味料】
顆粒コンソメ、塩、コショウ、粉チーズ、ドライパセリ、オリーブオイル
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柳澤英子のこれでいいのだ!キッチン
関連ツイート
今夜はふるさと納税で頂いた鶏むね肉で龍田焼き、ボイルキャベツ、ボイル金時人参、フジッコ金時豆、ツナとゆで卵のマカロニサラダ、里芋と薄揚げのお味噌汁！
冷蔵庫空っぽ！なんかすんごい達成感❣️
冷蔵庫空っぽ！なんかすんごい達成感❣️
♡まこ♡ 2022-01-07 21:50:58
糖質オフで低GIの新主食ですって！
グルテンフリーで低糖質
豆100％のマカロニ「ゼンブマメロニ」
https://t.co/0mUttvBcfd
材料は黄えんどう豆のみ。
旨味たっぷり、もちっと食感がおいしくって、皆さんに教… https://t.co/Ap83gwq5jM
デザインミー公式アカウント 2022-01-08 12:07:38
#柳澤英子の本日のランチ より
豆のマカロニ「マメロニ」、青梗菜、豚肉を使った中華風スープ。仕上げのお酢がバッチリ効きました👍
マメロニのスープはYouTubeでもご紹介したのでどうぞご視聴くださいませ。
#マメロニ… https://t.co/Y1sQnfi5Ay
柳澤英子（料理研究家） 2022-01-08 12:09:01
チキンラーメン食べようと思ったら卵がなかったので諦めて黄えんどう豆のマカロニとトマト缶でハーブとか色々ブチ込んでミネストローネ的なすごく美味しいやつができたよ。 https://t.co/FKJKPlxjGD
ちゅっちゅ 2022-01-08 12:33:41
アンパンマン作戦🌸お弁当箱の中は焼きうとんです。おかずプレートは、さつまいもと豆の甘煮、マカロニサラダ、炊き込みご飯のミニおにぎり。食べない息子との闘いは続く… https://t.co/13W5akxV8T
mama 2022-01-08 18:18:53
「予想をうらぎる味！」「乳製品感がまったく無い、微塵も無い」「どこを食べても豆腐っぽい」「すべてがヘルシー、植物って感じ」「鶏肉はいってるのに豆の味がまさってる」「マカロニを食べたら豆の味！」「かけてあるチーズはただの擬態で実は豆… https://t.co/t1omBkGIqh
吹雪 ゆき緒🌏🌎🌍 2022-01-08 20:24:05
【サラダの顔をしている炭水化物に注意】
・ポテトサラダ
・春雨サラダ
・マカロニサラダ
・かぼちゃサラダ
・豆サラダ
・コーンサラダ
メインの食材は炭水化物なので、ごはん・パン・麺類を食べてるのと同じ感覚を持ちましょう！野菜のつもりで食べていると、知らない間に太っちゃいます。
・ポテトサラダ
・春雨サラダ
・マカロニサラダ
・かぼちゃサラダ
・豆サラダ
・コーンサラダ
メインの食材は炭水化物なので、ごはん・パン・麺類を食べてるのと同じ感覚を持ちましょう！野菜のつもりで食べていると、知らない間に太っちゃいます。
女子大生の綺麗なダイエット 2022-01-09 09:04:20
おはよう☀️🙋❗ございます。
1月9日 日曜日
今日のお弁当。一週間振りに作れました。
塩引き鮭 卵焼き
ウインナー 魚肉ソーセージ
エビ寄せフライ 水豆
マカロニサラダ
ニラとしめじの炒り卵和え
1月9日 日曜日
今日のお弁当。一週間振りに作れました。
塩引き鮭 卵焼き
ウインナー 魚肉ソーセージ
エビ寄せフライ 水豆
マカロニサラダ
ニラとしめじの炒り卵和え
今日は当番の日曜出勤、お仕事の… https://t.co/kvKcopYrvy
フジヤン 2022-01-09 09:14:14
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