【Yuki Nakagawa】二の腕やせストレッチ

カエル脚と足パカソーランと二の腕のやつとお腹やせソーランと足のストレッチと顔痩せソーラン(2回)はできるだけ毎回やってるので1日6回ソーラン節聴いてるって思うとジワるんだよな。

1/18 48.2kg+0.3 5日ぶり再開🙆‍♀️
思ったより増えてなくてよっしゃ〜💪
明日は雪かきしないと仕事向かえないと思うので早寝して体力蓄えるぞ…

✍️今日の記録
ステッパー20分×2
脚やせ全方位ストレッチ、ぷり尻ランジ20回、二の腕

二の腕やせのストレッチ効果でてきた！！！ずっと続けててえらいぞ自分！！

1/18(火)
ダイエット266日目

体重 68.4kg
前回 -0.2kg

宅トレ 21分(太もも、立ち腹筋、二の腕、背中)
RF -分
顔やせ運動 3分
ストレッチ20分

とんかつの影響出なくてよかったです😂
ダイエット… https://t.co/ekwR9sPw8R

1/19(水)
ダイエット267日目

体重 68.7kg
前回 +0.3kg

宅トレ 21分(立ち腹筋、二の腕、背中)
RF -分
顔やせ運動 3分
ストレッチ20分

年末年始の暴食の影響か口内炎がひどかったのですがようやく… https://t.co/EKycUzBtEZ