【ズボラストレッチ】必ず変わる脚やせストレッチ

旅行先でも脚やせお腹やせストレッチ頑張る私えらいぞーって言いながらストレッチしてる

脚やせストレッチするとO脚マシになるな〜けど明日になると元に戻ってるんだよな〜太ももの付け根ふとすぎて泣ける☺️
体重はなんだかんだ43キロ台で安定してきた☺️あと1キロ！なにがなんでも〜！

昨日は生理で一切全部お休みでしたが、
今日は運動したくて体が勝手に動いてがんばれました👏
2.6km先のスーパーに買い出しに行って10,000歩！👏
◉筋トレは下半身のお尻と脚中心
◉腰回りのストレッチ重点
◉肩、背中やせを食後に… https://t.co/9ohT7y2OiN

22.03.26
✧ストレッチ
✧お尻トレ
✧背中トレ
✧下腹トレ
✧4分脚やせトレ×2
✧2分くびれトレ
✧5分有酸素
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧脚やせストレッチ

昨日の脂質爆弾の調整とココ最近運動モチベがなくてできてなかっ… https://t.co/5tqBYrg8pE

脚やせストレッチ終わった🥲
お風呂入ったあとにもう1回同じのする 昨日サボっちゃったから😵‍💫
全然準備終わってない、、オールかもwww

3/26
おみずちゃんのお尻、くびれ、二の腕トレーニング
簡単な脚やせストレッチ https://t.co/VOpb1eIhj9

3/26

・【Day12】 Connect – 30 Days Yoga　寝たまま朝ヨガ #431 https://t.co/sq1Loj2yCp
・ストレッチと脚やせが両方できるトレーニング✨… https://t.co/tUPnPOvlXI

脚やせストレッチ(HARD)
やったから風呂入って寝る
明後日イラスト描くかも？？

風呂入る前に脚やせトレーニングやって骨盤の歪みが取れるストレッチやって汗かいて風呂入ったあとにお風呂後のストレッチしてるんだけど思った以上に身体が悲鳴をあげてる

脚やせストレッチしてただけだもん🥺
夜更かしじゃないもん🥺

おはよう！隙間運動の日曜日！
朝ごはん
フレンチトースト、ヨーグルト、ドライフルーツ

昨日の運動記録
くびれ体操、脚やせ本、オガトレ前屈ストレッチ、You Tube動画

昨日は体幹鍛える動画を探してやってみたら、今朝、お腹筋肉… https://t.co/JZ4ZaqOC4b

1年に1回入るか入らないかの自分磨きスイッチが入って、脚やせストレッチを始めフォームローラーも買ってしまった🥳
問題はいつまで続くかなんだけど😂でも脚は何とかしたいので頑張ってみる。