【今回のメニューはこちら！】
１５分有酸素（準備運動）
https://www.youtube.com/watch?v=hXyamPHNhkk&t=742s
１５分有酸素（筋トレも）
https://www.youtube.com/watch?v=E2LRVW4nUEI&t=852s
１０分痩せるダンス
https://www.youtube.com/watch?v=54m1Pe0E5CM&t=121s
１０分筋トレ✖️有酸素
https://www.youtube.com/watch?v=W7gkTqbXnmg&t=58s
４分ボクシング
https://www.youtube.com/watch?v=TSSpm8wp8ns&t=30s
３分ボクシング
https://www.youtube.com/watch?v=DpANRK3AldY
しまった。お風呂入ってしまった🙀
これやってみたかったなー♪
これやってみたかったなー♪
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/uANMIJk7c1 @YouTubeより
AriKo 2021-10-05 21:56:57
次の休み絶対やろ😂😂😂
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/d5idrV1k4T @YouTubeより
#マリネス
リラ🌸ダイエット垢 2021-10-05 21:11:53
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/9IgoMzFhqG @YouTubeより
長い！！！！嬉しい！！！！やる気出てきた！！！！やるぞ！！！！
砂肝ぽんず🧸100日ダイエット中 2021-10-05 20:32:44
60分！？！？
休日用に保存しておこうっと😊
休日用に保存しておこうっと😊
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/jA2trhd36k @YouTubeより
Cherry🍒40代ダイエット（@157㌢） 2021-10-05 20:26:05
今日はお昼にラーメン🍜食べちゃったんで、がんばる！燃やす！
#産後ダイエット
#産後ダイエット
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/3RRMEgqlh4 @YouTubeより
減量中⭐︎もー☺︎👦🏻1y10m👶🏻3m 2021-10-05 22:03:27
【60分有酸素】マンションOK!! 飛ばない長めの有酸素で全身の脂肪を落とそう!!【決定版】 https://t.co/05dhRyYIGn
ダイエットmoving! 2021-10-06 02:53:33
コメント