【ゆうか】10分 背肉を落とし引き締め！肩甲骨を動かし代謝UPするストレッチ＆トレーニング

朝型生活でキレイにダイエットが出来るんです。朝起きたらまず水をコップ一杯飲もう。胃腸を活性化させ便秘の解消です。代謝UPさせながら結果脂肪燃焼がスムーズに行えるようになる「肩甲骨のストレッチ」をしたら、朝食。美肌効果のあるヨーグルトや納豆など発酵食品を取り入れてみて

【代謝UPストレッチ】
代謝低下はダイエットの敵！
①正しい姿勢で椅子に座る
②背もたれに肘をかける
③ゆっくりと息を吸って肩甲骨どうしを寄せて閉じる(胸を開く) ④お腹をゆるめて息をゆっくり吐きながら肩甲骨を開く（背中を丸める）… https://t.co/7iLs4L5XXO

二の腕痩せ完全版🌹🌸

【8分】二の腕どんどん細くなる！肩甲骨ストレッチで基礎代謝UP https://t.co/Zng7kxVK5F

18時公開🌹 https://t.co/t97SmgepJ8

やせられる朝習慣】 ・肩甲骨のストレッチで背中をほぐすと血行促進と代謝アップに効果的（脂肪燃焼効率が1日高いまま） ・起きぬけにコップ1杯の水を飲むと水分が胃腸を刺激し、新陳代謝が活発になり排便がスムーズになる ・ヨーグルトや納豆など発酵食品を食べる (_Ikemen_)

肩こり一撃！心もスッキリ！美姿勢＆痩せ体質『肩甲骨ストレッチ』
代謝UPやダイエット、自律神経のバランスも整い、小顔にまでなる理由もご説明！動きは簡単なので、是非♪

『肩コリ一撃！『肩甲骨ストレッチ』外出自粛疲れの体をほぐす！猫背解消、バストアップ、美姿勢、小顔！』

 　　【重要】新型コロナウィルスの感染状況に応じて、営業時間、休業、スタッフ出勤時間を変更する場合がございます。 　　　いただいているご予約に関しまして、キャ…

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♡˳˚⋆バストアップできるストレッチ☆*.｡

肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップ効果！
https://t.co/Ke08yS7R0M

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そもそも筋肉量が少ないと肩が凝りやすいといわれ、おすすめは「肩甲骨はがし」というストレッチ！日頃あまり使うことのない肩甲骨を動かして首や肩など肩甲骨周辺の血行を良くし、上半身のコリをほぐします。代謝が上がるので産後ダイエットにも効… https://t.co/F2uccMuiie