今回は簡単混ぜてレンジに入れるだけ『ふわとろオートミールオムライス』です！
皆さんも是非作ってください
○レシピ
オートミール35g
水60g
たまご1個
ソーセージ 適量
ケチャップ 適量
とろけるチーズ 1枚
※必要に応じてコンソメ
スイートスイートキッチンSweet Sweet Ktchen
関連ツイート
オートミールのオムライスってオムライスじゃなくてオムミール？オムオート？オートオムミール？ん？
めご 2021-12-04 12:20:26
オートミールオムライス食べる！
すこやかに。 2021-12-04 14:02:34
オートミールでオムライス食べたらゆるく飲みながら調べごとしよ～
∠王将にとりつかれた彩🎾3rd season🏐✨ 2021-12-04 14:56:47
オートミールでオムライス作ってみるかな。
深遠のかるきちゃん 2021-12-04 17:31:34
オートミールのオムライス美味しい✨今度、お弁当にしよっと。
おすず 2021-12-04 18:14:53
米化したオートミールにケチャップまぜて
溶いた卵かけてもう1回レンチンしたら
オムライスになるから
楽ちんすぎて最近夜ご飯ずっとこれ😚
溶いた卵かけてもう1回レンチンしたら
オムライスになるから
楽ちんすぎて最近夜ご飯ずっとこれ😚
白雪 2021-12-04 18:58:47
夜ごはん🍽
左➭ 息子
◾︎牛丼
右➭ あたし
◾︎オートミールオムライス
今度は左右 間違えないぞｯ✨笑
本当はケチャップ♥️にしたかったのに
失敗したのでぐちゃぐちゃに…💧
#夜ごはん
#オートミールオムライス… https://t.co/4vrZIkZ5Yb
□mico□活動日記 2021-12-04 19:33:17
オートミールでオムライス作ってみたらメッチャおいしい(๑❛ڡ❛๑)
みぃ 2021-12-04 19:50:25
今日小盛りのオートミールオムライス1杯しか食べてないんだけどもう1食食べていいかな！？😀いいかな！？！？
すこやかに。 2021-12-04 20:35:02
12月4日
朝ごはん オートミールオムライス
夜ごはん（早め）十五穀米ごはん、トマト煮込みハンバーグ、キャベツ、ブロッコリー、酢納豆
間食 ローソンのショートケーキ
1日目クリア🥰
@naru_enjoy_diet https://t.co/OmUUdhKzU5
ぴぴ 2021-12-04 21:41:31
昨日はオートミールでオムライス作ったらかなり美味しかった🥺
まるまるこ別荘 2021-12-05 07:10:48
オートミール 30ｇくらい
卵1個
チーズ1枚
ケチャップ
卵1個
チーズ1枚
ケチャップ
これだけで5分でできるオートミールオムライス 、満足感えぐいからおすすめです
🐔 2021-12-05 10:30:05
オートミールオムライス 🍳🤍
𝟜𝟠𝟘𝕜𝕔𝕒𝕝
𝙿 𓂃 𝟹𝟸𝚐.
𝙵 𓂃 𝟸𝟹𝚐.
𝙲 𓂃 𝟹𝟷𝚐.
今回シーザードレッシングを使った分脂質が高め(大さじ1で7g)和風ドレッシングの方がいいかも𓎩 ⸝⸝
オートミールに鶏ササミ… https://t.co/u3nqSmB7sM
a y a k a ∞ 2021-12-05 11:08:01
何も食べたくないのでとりあえずオートミールオムライス食べました
深紅(ﾐｸ)🌏🔚BPO 2021-12-05 12:01:36
さくら🌸ダイエット中 2021-12-05 13:04:09
今日作ったオートミールオムライス今までの中で一番美味しい
メモ コンソメ入れると美味しい
メモ コンソメ入れると美味しい
いちか 2021-12-05 14:54:12
最近1日1食オートミール生活してるんだけどオートミールオムライス作ったらめちゃめちゃ美味しかった…
あげは 2021-12-05 17:52:13
オートミールで作ったオムライスにとけるチーズ乗せたので優勝
†┏┛JILL（届いてる）┗┓† 2021-12-05 19:02:17
食後📷️お腹少し出てる😂
今日のご飯🍴
プロテイン+ミロ
冷凍果物
サプリ
作り置きしたささみサラダとオートミール玉ねぎ入オムライス🥚
オートミールで食物繊維+
卵白3卵黄1で脂質カット。
火を通すとタンパク質吸収が良くなるから固… https://t.co/9l25cGP4d3
今日のご飯🍴
プロテイン+ミロ
冷凍果物
サプリ
作り置きしたささみサラダとオートミール玉ねぎ入オムライス🥚
オートミールで食物繊維+
卵白3卵黄1で脂質カット。
火を通すとタンパク質吸収が良くなるから固… https://t.co/9l25cGP4d3
🌼おおCHAN🌼ダイエット垢 2021-12-05 19:37:22
12.5 【 total:1569kcal】
朝
プロテイン/サジー/白湯
ベーグル＆ベーグル(チョコ)
朝
プロテイン/サジー/白湯
ベーグル＆ベーグル(チョコ)
昼
緑茶/オートミールオムライス
間食
ブラックサンダー カカオ72%×3本
夜
さつまいも350ｇ
よなつ 2021-12-05 22:39:05
晩御飯のオートミールオムライス( *´꒳`*)🧡
ウマウマよォ〜( *´꒳`*) https://t.co/GoLteJOiie
上条ユウキ🧡推し▶🐷🦍🍆🍌☃️🐯🟢😼 2021-12-05 23:17:53
堺屋@リハビリ中 2021-12-06 00:20:10
オートミールでオムライス作ったら美味しかったから昼はチャーハン作ってみる！
とんもろこし 2021-12-06 07:33:19
痩せ期と言われる生理後の2週間。
私は先月もそして今月もこの期間に痩せないし、むしろ増量するんだけどなぜ？？😭
また停滞してるーーー！
私は先月もそして今月もこの期間に痩せないし、むしろ増量するんだけどなぜ？？😭
また停滞してるーーー！
本日のお弁当
⭐︎オートミールオムライス
⭐︎ブロッコリー
⭐︎旦那作の肉キャベツ炒め
⭐︎… https://t.co/1fvKHikSPb
りー(ダイエット垢) 2021-12-06 07:59:40
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