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ダイエットの中で自炊が一番面倒で嫌い😣
買い物、作る手間、片付けまでって考えるとやること多くてうんざりする。
効率良く、簡単に、手軽に、ストレスなく自炊する方法考えないと…
何だか、冷凍庫の効きが悪い気が…😭
自炊もするようになったので、買い替えを検討中です🤔
#ダイエット記録
#ダイエット垢と繋がりたい https://t.co/ojSJYm3RuX
76kg→73kg。ココからなかなか落ちない。運動なしだとやはり厳しいか。
コンビニダイエット、効果凄かった
ピザ食べて、痩せたの 初めて
今朝、体重と体脂肪の両方が減り
自炊してた時より、食欲安定。
75．8→75．6 目標75が目前。
今日のランチは、北海道フェア
開催中… https://t.co/tUL0V3vwEX
切り詰めた食事美味しくないものは食べたくないよぅ〜😭
寒い中歩いて帰って来たので、今夜は､しっぽく汁､生姜湯､殻付き南京豆で晩ごはんです🥢体重減って欲しいなぁ〜😅ごちそうさまでした🙏＃おうちごはん ＃ダイエット ＃減量中 ＃晩ごはん ＃晩飯 ＃夕食 ＃料理… https://t.co/Rr3Fkz9wQ5
痩せないなら脚を切断します
て夢の中のどなたかに言われたので痩せます。
とにかく運動が圧倒的に足りないのと
食事が最悪すぎるから料理の練習も兼ねて
自炊をします。誓います。
#ダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
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おはようございます☀️
💡鮭フレークの混ぜご飯
💡鶏むね肉の塩麹漬け
💡 副菜はブロッコリー、椎茸に卵スープ
totalで約500kcal、高タンパク低脂質で満足👌
ダイエット中こそ、… https://t.co/ziXsM4Slp2
私が食べてた時はみんな動いてたのかな
今日からとりあえず1月中はお菓子食べない！友達と遊ぶときも買い物だけの予定！
2月からは完全自炊だからラストスパート頑張る
【残り84日】ダイエット中の自炊で気を付けないといけないこと。 https://t.co/GSlStwmLux @YouTubeより
自炊練習でロールキャベツ‼️
午後は就労支援で
カードゲーム
ウォーキング
シックスパッド
#ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ ＃ボディメイク
具だくさん湯豆腐、キムチ納豆
今日は何か作ろうかと思ったけど結局、また鍋にしてしまった…🍲
ダイエット中なのでノンオイルで野菜とれる、あたたまる、洗い物少なくてヨシ🐱！
黒納豆買ってみたよー🍚🥢 https://t.co/uahIl2eY6h
・ヨシケイの中でダイエット向きのもの
・ ＃ヘルシーミール #カットミール
・一人暮らしで活用しやすいもの
・自炊派もレンチン時短派もラクに低カロリー食を実現
・値段や… https://t.co/CXYHCq3kiU
残ってる野菜に塩コショウ、コンソメ、煮る、以上‼️楽ちん‼️優勝🏅‼️
いつもはウィンナーとか入れちゃうけど脂質制限中なのでお野菜のみ💓
ポカポカ内側から温めてい… https://t.co/pRDd41SxtL
毎日の食事の献立、迷っちゃいますよね💦
美味しくて栄養もあってダイエットまでできるムック本のフェアです！
私も今年の冬は自炊🍲にチャレンジしようと思います！！
どの本にしようか悩み中です☺ https://t.co/TWP5L3F8p7
大好きなお方😘❤️からLINEいただき久々Twitterみるとやっぱり楽しい🎶✨
最近自炊もささみ🐓とブロッコリー🥦ばっかりで映えない。。(ダイエットちゆう) https://t.co/uKlOLUGmLi
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