今回は、かの有名なヨーグルト「オイコス」で作る生チョコ。
ド失敗ではなかったものの非常にリアクションの取りづらい出来栄えでした。笑
美味いことは美味いです。笑笑
【総糖質量】
6.3g
皇帝によるざっくり計算でございます、予めご了承くださいませ。
【材料】
ラカント：大さじ4
ココナッツオイル：大さじ1
ココアパウダー：大さじ3
オイコスヨーグルト：50g
【ポイント】
3時間ほど寝かせたらより固まって、少しだけ完成度が上昇しました。
少しだけ。笑
皇帝グッチの台所
関連ツイート
ナムル
パン
チョコ2個
アーモンド
せんべい
オイコス
さつまいも
1100
朝
オールブラン
豆乳
オイコス
昼
BASE BREAD
バナナ
プロテイン
夜
沼
アボカド
鯖納豆そば
間食
チョコ
1830kcal
プレミアムガーナのキャラメルの破壊力😇
1日のご褒美に一… https://t.co/wQDT2Ca3ZU
今日はジムに行き、バレンタインチョコを調達しに行ってくる！
#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい https://t.co/mRG2v1cXLp
アイハーブのパンケーキと、アイハーブのシロップ初めて使ったけど、このシロップ0カロリーなのにほんっとにうまいねっ🥺✨
チョコクリームは、無糖オイコスにラカントとココアパウダーまぜたっ😊
裏ごしカッテージチーズとオイコス、低脂質チョコソースを買いなさい
私より
焼き鮭とたまごスープとオイコス(ブルーベリー)
この後チョコ食べたくなってチョコ味のプロテインバーも食べた https://t.co/I6KUux1Wgi
喜んでくれて良かった〜🥳 https://t.co/0njBazJNmX
85.5kg
13時
サラダ、オイコス(92kcal)
20時
ミルフィーユ鍋
チョコ2粒
ハンドクラップ 5回
スクワット 30回
ウォーキング 22534歩
ウォーキング中に腰をやりました。死。… https://t.co/djy3rHtjFu
朝：珈琲、プロテイン、おにぎり1個
昼：オイコス、コストコピザ4切、クロワッサン1個
間食：プロテイン、チョコ、煎餅
夜：白米、サーモンポキ、しらす、生卵、味噌汁、ロティサリーチキン少々
#43日後に76kg台… https://t.co/11qIkq7Lvr
昼ごはん🍴味噌汁、親御丼
間食🍴72%カカオチョコ1つ
バナナ2本、白菜スープ
夜ご飯🍴わかめスープ、サラダ、ミラノ風ドリアもどき
最後の炭水化物が多かったかな
お腹いっぱいすぎる
体重
朝-なし
昼-ひじき、目玉焼き、オイコス1口
間-地球グミ1つ、チョコミルク、失敗したマカロン1.5個、アーモンドフィッシュ、ガトーショコラ＆バニラアイス
夜-天津飯、白菜スープ、ファンタオレンジ
間-ちょこ… https://t.co/sLRI3T8eH2
燃焼スープ
オイコス+きな粉
冷や奴
QBBチーズ(カルシウム)
プルドチキン
雷こんにゃく
さて、もう少ししたらチョコつっくろー！🍫
#ダイエット記録 #ダイエット飯 https://t.co/0hxDLx9prT
ゆっるゆる
冷蔵より冷凍じゃないと固まらない
朝：珈琲、オイコス、ベーグル2個、ロティサリーチキン少々、プロテイン、胡桃
昼：サーモンポキ、シラス、キムチ、白米
間食：プロテイン、チョコ、煎餅、焼き芋、ポテチ
夜：キッシュ、ロティサリーチキン、ドライゼロ… https://t.co/33gVwGUsn5
＊ブラックサンダー/期限が2015年だった🤣
＊プリン/期限がわからない…
＊ポンテヴェキオDMパンフ/不要
＊温玉2/期限切れ
＊オイコス2/期限切れ
＊キャットガーター/不要
#断捨離… https://t.co/7pK8vFG8hU
①オイコス②ホットケーキミックス
③チョコレート④生クリーム⑤バナナ
⑥プロテイン(バナナ味) 🥞🍌🍫
を使ってチョコバナナ系の超高タンパクなデザート作って贅沢すっぞ💪 https://t.co/tN3sYFLHGF
🥕朝ごはん
・ミックスキャロット
・さつまいも
・炒りこんにゃく
・ミニトマト
・オイコス
🐮お昼ごはん
・すきやき
・いちご
🍠夜ごはん
・さつまいも
・生チョコ一つ
合計 1,382kcal… https://t.co/zJYReyvV1j
39.0(前日-1.3/MAX-24.6min+0.4)
前日の食事
昼…ソイラテ
夜…オイコス
前日の運動
たけまりさん地獄の100分×1
嬉しい筋肉痛きてます🙂✨100分初めてやったん… https://t.co/aRTPEC6afM
おからパウダーのチョコバナナスコーン🍫
豆腐の生チョコ🍫
オイコスの生チョコ🍫というよりムース🤔⁉️
作ったよ〜ん💗
ごーどん、ど－ぞ (꜆ ˙-˙ )꜆💕💕💕
#ゴーディアンズ… https://t.co/5vy1siXShg
朝食は豆乳🥛&ゆで卵🥚
昼食はサラダとサラダチキン、低糖質クロワッサン
間食にチョコとコーヒーさらにオイコス🍓
職場の人からチョコもらったー😆1日1粒ずつ大切に食べる☺️
#ダイエット… https://t.co/K6SNtKQyhB
減量中も食べれるようにチョコはプロテインバー、色味はオイコス、クチバシと足はサツマイモ😳
ボディメイクに配慮して頂いてひたすら感謝😭 https://t.co/WRgVJmlQqU
A子「チョコ食べるんですね。体作りしてるから甘い物は一切食べないと思ってました」
おい、おい、オイコス。
ちょっとマッチョくれ。
小分けして食べマッスル～😭
チョコだけに、チョコっとだけチョコ… https://t.co/ha3uMkJBCC
朝 漢方薬1包 オイコス🐄
あんバターサンド🧈
昼 ナッツ🥜 チョコケーキ ラテ☕️
夕 漢方薬1包 ゆで卵🥚
夜 ブロッコリーツナサラダ🥦
ささみフライ さつま… https://t.co/QPLAYIjOcF
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