【Marina Takewaki】マンションOK!!地獄のHIITで滝汗になろう!!!

2/17 夜トレ🔥🔥🔥

💫 #ユウトレ さん💫
🔥30日腰まわり浮き輪 7日目
🔥30日下腹痩せ 7日目
🔥超地獄腹筋
🍑桃尻

💫 #EylemAbaci 💫
🔥10分 初級者腹筋

💫 #JOEYTNG 💫
🔥25min B… https://t.co/86AaoEatFY

美容院2ヶ月以上行かずプリンになり始め..🍮
いつどうなるかわらないから一応行ってきた💇‍♀️
そんな厚着じゃないのに、体温高いのか室温暑いのか滝汗🔥
そしてシャンプー台でフラットになったときお腹めっちゃつらかった😢
カラー流してシャンプーしてトリートメントして時間置いて地獄。。

2/18 夜トレ٩( 🔥ω🔥 )ﻭ

💫 #ユウトレ さん💫
🔥30日腰まわり浮き輪肉 8日目
🔥30日下腹痩せ 8日目
🔥地獄の5分脚やせ

💫 #JOEYTNG 💫
🔥10min プランクチャレンジ

💫 #アゲトレ さん💫… https://t.co/J1KDEIfB61

4ヶ月ぶりにボクシングジムに行ったら15分で滝汗50分で体ボロボロで(顔面)嫌いなトレーナーに「衰えて帰って来ましたねー」言われて残りの40分地獄だったけど唇噛んで耐えた悔しい辛いの耐えた自分嫌いじゃない。
そして筋肉痛は3日後ど… https://t.co/u7SkS5Wy0a

【超地獄の５分】全身滝汗で息切れやばい!!!きゃりーぱみゅぱみゅさんのキャンディーレーサーで全身トレーニング!!!【痩せるダンス】 https://t.co/v8pWxf2Cph @YouTubeより　　腕が取れる

今日のメニュー

Full Body Dumbbell Workout
（30分)
＆
ぽちゃぁさんから教えてもらった
マリナさん地獄の鬼トレを
1.5倍速で💨

1.5倍速はヤバかったです💦
超全力で追いつくか追いつかないか🤣… https://t.co/p38gLBicnc

8分全身全力トレーニングをやった後にこれやったらもうおばあちゃんみたいなスピードでしかついていけなかった…
一応最後まで頑張ったから、自分偉い！ちぬ…！
0(:3　)～ =͟͟͞͞(‘､3)_ヽ)＿

【生配信】マンションOK!!… https://t.co/675ZmK7ldR

【地獄の11分】滝汗注意！脂肪がみるみる燃えるキックボクシングダンス【マンションOK！飛ばない！痩せ… https://t.co/3zmF6ur9NM https://t.co/h5MMe7huZM

この世の地獄の話。昨日外出中トイレに行きたくなった。でもトイレがないのでずっと我慢。結局昨日トイレに行かなかった。で、今日カキを食べた。急激な腹痛が。でも昨日我慢した分が多分固くなって出ない。地獄の腹痛、吐き気。滝のような汗。水が… https://t.co/Jo2ax88wzO