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「今日はジムにも行ったし
多分痩せてるからパフェ食べよ！」
これはパフェを食べるための
言い訳(理由付け)をしているんです。
しかし残念ながら、
ジムに行っただけでは
痩せないし、痩せるために
ジムに行くなら食べないで笑
痩せるためのポイント①
自分の基礎代謝量を知ろう！
基礎代謝量は、生きているだけで消費しているエネルギーのこと！
このエネルギーより、食べるカロリーが少ないと、体は省エネモードになり、体重が落ちにくくなります
自分の基礎代謝量を調べて見よう
「お腹、すいた……何か食べ物…あう……甜花、アイドルだから…夜食、食べない…でもドーナツはカロリー、ゼロ…しかもオーガニック…食べたら痩せる……にへへ、ちょっとだけなら…いい、よね…？」
「今日はジムにも行ったし
多分痩せてるからパフェ食べよ！」
これはパフェを食べるための
言い訳(理由付け)をしているんです。
しかし残念ながら、
ジムに行っただけでは
痩せないし、痩せるために
ジムに行くなら食べないで笑
「今日はジムにも行ったし
多分痩せてるからパフェ食べよ！」
これはパフェを食べるための
言い訳(理由付け)をしているんです。
しかし残念ながら、
ジムに行っただけでは
痩せないし、痩せるために
ジムに行くなら食べないで笑
痩せるためのポイント①
自分の基礎代謝量を知ろう！
基礎代謝量は、生きているだけで消費しているエネルギーのこと！
このエネルギーより、食べるカロリーが少ないと、体は省エネモードになり、体重が落ちにくくなります
自分の基礎代謝量を調べて見よう
「今日はジムにも行ったし
多分痩せてるからパフェ食べよ！」
これはパフェを食べるための
言い訳(理由付け)をしているんです。
しかし残念ながら、
ジムに行っただけでは
痩せないし、痩せるために
ジムに行くなら食べないで笑
栄養素を摂取するという観点で
理にかなっている。
しかし
食べて痩せるを
・好きなものを
・好きな時に
・好きなだけ
と解釈をしてしまっている人が多い。
それだとただ単に
体重が1.3倍くらいになってしまうだけ
#ダイエット #痩せる #食べる
「今日はジムにも行ったし
多分痩せてるからパフェ食べよ！」
これはパフェを食べるための
言い訳(理由付け)をしているんです。
しかし残念ながら、
ジムに行っただけでは
痩せないし、痩せるために
ジムに行くなら食べないで笑
そもそも僕は過食を防ぐためのオヤツだから勘違いしないでね。
僕を食べても痩せないんじゃなくて「僕を食べるだけで痩せると勘違いしてる」からいつまで経っても痩せられないの。
見るだけで痩せる映像も
脂肪を食べる泡も
存在しません。
騙されないで冷静になろう。
肌がきれいになったり、胃腸環境改善されてお通じもよくなる。
そして食べる量も減る
何よりも短期間で結果が出るのが嬉しい!
コツコツが苦手な私にはうってつけのダイエット法だった笑
痩せるためのポイント①
自分の基礎代謝量を知ろう！
基礎代謝量は、生きているだけで消費しているエネルギーのこと！
このエネルギーより、食べるカロリーが少ないと、体は省エネモードになり、体重が落ちにくくなります
自分の基礎代謝量を調べて見よう
芸能人やモデルが行っているダイエット方です^_^
しっかりとカラダの中から変えていかなくちゃ
まずは基礎代謝をあげることに着目しないとね
真面目な話これだけで動いてなくても痩せてく💞
痩せるためのポイント①
自分の基礎代謝量を知ろう！
基礎代謝量は、生きているだけで消費しているエネルギーのこと！
このエネルギーより、食べるカロリーが少ないと、体は省エネモードになり、体重が落ちにくくなります
自分の基礎代謝量を調べて見よう
ちょっとこれやめとこかな？って思えるようになったし
ダイエット意識しないようにしてる方が痩せるとはこのことなんだろなぁ💭
①－3キロ痩せる❗️
②バイト後絶対ご飯食べない❕
③無駄なもの食べない(お菓子冷凍食品)
④爆発しないように週一ペースで好きな物ひとつだけ食べる
痩せる絶対
たべすぎでマジ太った
家でご飯食べるときは豆腐
炭水化物は外食以外豆腐代用
ねばねば食べる
1日1食だからってコンビニ弁当3つとか食べない
これだけ守ったら痩せそう
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