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●口元・目元の表情筋を鍛えるトレーニング
口を｢お｣の形にする。
鼻の下を出来るだけ伸ばす。
目線を上に向ける
この状態で10秒キープ×2
※注意
人前ではしないで下さい。
結構ひどい事になっているのでｗ
毎日、1セット10秒で3セットするだけでも効果があるよ♪
①舌を思い切り前に出す
②舌先を上に向ける
③そのまま顔をまっすぐ上に向ける
④舌を上にしっかり伸ばして10秒キープ
これを1日2セット☆彡
小顔効果あり！！
①眩しい時の表情のように目を細める
②目の下の花と筋肉にぐっと力を入れる
③口角を上げたまま10秒キープ
④これを3セット！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法
まるでプチ整形したような…
耳ツボに貼るだけで、10秒でリフトアップ・小顔
たるみ・ほうれい線・目元のしわがあっという間に消える！
今から小顔になる為にヨガをしよ♪
・舌を上に伸ばしながら（鼻につけるイメージ）ゆっくり左右に５往復
・口びるをとがらせ１０秒キープ
・これ以上開かない位大きく口を開け「あいうえお」を５回言う
顔の筋肉を刺激する事で小顔に♡
①舌を思い切り前に出し、舌先を上に向ける。
②そのまま顔をまっすぐ上に向け、
舌を上にしっかり伸ばして10秒維持！
☆1日2セット☆
小顔効果あります♪
①眩しい時の表情のように目を細める
②目の下の花と筋肉にぐっと力を入れる
③口角を上げたまま10秒キープ
④これを3セット！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法
朝起きてから顎先から
耳の後ろまでグーっと左右3回ずつ
行うとむくみがとれて
スッキリした小顔で1日過ごせます✨
①舌を思い切り前に出し、舌先を上に向ける。
②そのまま顔をまっすぐ上に向け、舌を上にしっかり伸ばして10秒維持！
☆1日2セット☆小顔効果あります♪
# #顔パンパン #ダイエット
ラインを作る♡】
①舌を思い切り前に出し、
舌先を上に向ける★
②そのまま顔を
まっすぐ上に向け、
舌を上にしっかり伸ばして
10秒維持★
1日2セット☆小顔効果あり♪ https://t.co/LzwxfYwz21！！！
朝起きてから顎先から
耳の後ろまでグーっと左右3回ずつ
行うとむくみがとれて
スッキリした小顔で1日過ごせます✨
①舌を思い切り前に出し、舌先を上に向ける。
②そのまま顔をまっすぐ上に向け、
舌を上にしっかり伸ばして10秒維持！
☆1日2セット☆
小顔効果あります♪
・背筋をピンと張り、天井に顎を突き出すように頭を後ろに下げます
・その姿勢のまま舌を喉の奥から突き出します
・10秒キープしましょう！
#有益なことをつぶやこう https://t.co/sBNXhJOgom
①眩しい時の表情のように目を細める
②目の下の花と筋肉にぐっと力を入れる
③口角を上げたまま10秒キープ
④これを3セット！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法
今から小顔になる為にヨガを行いましょう
・舌を上に伸ばして（鼻につけるイメージ）ゆっくり左右に５往復
・口びるをとがらせて１０秒キープ
・これ以上開かない位大きく口を開け「あいうえお」を５回言う
今から小顔になる為にヨガを行いましょう
・舌を上に伸ばして（鼻につけるイメージ）ゆっくり左右に５往復
・口びるをとがらせて１０秒キープ
・これ以上開かない位大きく口を開け「あいうえお」を５回言う
1.口を大きく開けて、舌をあごの方にできるだけ出す
2.1のまま目を大きく開き、視線を思いきり上に向けて１０秒キープ
顔も浮腫みを解消することで
小顔になれる女性は全体の７割にのぼるとも言われています!
今日から浮腫み解消で小顔になろう♪
①舌を思い切り前に出し、舌先を上に向ける。
②そのまま顔をまっすぐ上に向け、
舌を上にしっかり伸ばして10秒維持！
☆1日2セット☆
小顔効果あります♪
①眩しい時の表情のように目を細める
②目の下の花と筋肉にぐっと力を入れる
③口角を上げたまま10秒キープ
④これを3セット！
#ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #顔痩せ #美容 #痩せる方法
１ “お”の発音する口をキープ
２ そのまま鼻の下を限界まで伸ばして、目線は上に。
１０秒キープ
３ コレを2セット。呼吸は自然にリラックスしてね♪ https://t.co/Lg8KGUyfou
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