【美コア】股関節を柔らかくするストレッチ

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良い歩きをするには、肩甲骨と股関節の柔らかさがカギとなります。

普段から、肩甲骨と股関節まわりを柔軟にするストレッチをするとよいです！

身体を柔らかくして歩きを学べば、スポーツジムに行かなくても自宅で身体づくりができるようになります。

もりや＠世界街歩きウォーク 2022-04-16 21:08:27

【脚やせについて】マッサージでお肉を柔らかくすると同時にお風呂上りにストレッチをしてくださいね♪そうすることで体の老廃物が流れやすくなり痩せやすい体になります。脚やせなら股関節を意識してストレッチをしてください。股関節周りには大きなリンパ節があるのでほぐすことで流れやすくなります

ashiyase_beauty 2022-04-17 06:13:16

蹴りが上がりません❗
という人向けの、股関節まわりを柔らかくする動的ストレッチ🧘‍♂️

#ムエタイ
#キックボクシング
#ミドルキック
#ハイキック

https://t.co/oEUVRWRf8U

こばじゅん@タイ移住元キックボクサー 2022-04-17 12:15:45

肥満予防や疲労回復に！

固まった股関節を柔らかくするストレッチ

http://www.ed1.red/self/4591/

#ストレッチ

ＥＤ・勃起障害・精力減退＠お悩み助けマン 2022-04-17 19:09:21

【股関節ストレッチ】60秒でふにゃふにゃ！硬い股関節を柔らかくする方法 https://t.co/9XssDFOyLV

筋肉Workout 2022-04-17 21:08:56

【ダイエット効果も！体を柔らかくする３つのストレッチ術って？】
①お腹痩せの効果も！股関節ストレッチ
②体が硬くても前屈出来る！腰痛解消ストレッチ
③膝が伸びなくなったら、お腹をももから離し膝を真っ直ぐ伸ばす。

麗しき青春と恋 2022-04-18 10:15:08

股関節が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】https://t.co/loUafhHWie

solute_workout 2022-04-17 22:05:16

股関節が『超』硬い人向け！体を柔らかくするストレッチ【10分一緒に画面を観ながら】 https://t.co/deIHxVOYoN @YouTubeより

シークレット 2022-04-18 11:58:18

ashiyase_beauty 2022-04-18 12:43:15

miho@ブロガー 2022-04-18 20:17:24

最近YouTubeでいろんな腿裏や股関節を柔らかくするストレッチ動画を見て本当同じのを続けるのがいいのかもしれないけど、日替わりな感じでやってる。

おく@ダイエット中 2022-04-18 23:46:57

今日のめにゅー

（ひなちゃんねる）
・脚もお尻もめっちゃ痩せる横パカ
・1日で筋肉痛　鬼効く足パカ
・1週間で腹筋割るトレ
・絶対足痩せしたい人トレ

・股関節を柔らかくするストレッチ

トレーニング慣れてきた(◦ˉ ˘ ˉ◦)ﾖﾕｰ

yuam 2022-04-19 02:25:45

股関節を柔らかくすると血流が改善されて血圧が下がると言います。なので、四股を踏んだり、開脚などのストレッチを行うと高血圧の予防と対策に繋がります。 https://t.co/MBIX12WSHr

高血圧を改善させよう！血圧の知識♪相互フォロー受付中！ 2022-04-19 16:27:33

ashiyase_beauty 2022-04-19 19:13:27

麗しき青春と恋 2022-04-20 13:15:09

股関節を柔らかくするストレッチこそ、痩せる起爆剤。整体師直伝・簡単1分ストレッチ集 https://t.co/eiM2Tvanrg #by_S @Lulucos_bySより

りえにゃん 2022-04-20 16:58:47

ストレッチをたまにするようになって
股関節はだいぶ柔らかくなりました。

開脚180°はまだ無理だけど。

こうき🐍 2022-04-20 18:00:24

股関節を柔らかくする⁉️
仁さん！バーベル持ってストレッチ？
聞いたことねぇ～w🤣
これをやりましょ👍
#JRS775

https://t.co/a37cnnejM1

Oguma__ccho 2022-04-20 19:44:15

ashiyase_beauty 2022-04-21 01:43:10

美容健康ダイエットについて 2022-04-21 09:07:40

股関節を柔らかくするストレッチ方法 https://t.co/jYyFyZxpaq @YouTubeより

目指せ仮7級 2022-04-21 09:25:11