【今北ぶっちん】糖尿病でも食パンが食べたい８　ホームベーカリーで超低糖質なブラン食パンを焼いてみた

よくローソンで買うものの一部　ローソンのロカボシリーズのパンは日本一食べていると思います！！　ブラン入り食パン　朝はブランパン食べた
アンバサダーにして欲しいくらいです
ジムに行ったのに、暖房入れているのかと思うくらいむわっとして… https://t.co/eT2k87IsOQ

頭・脳　だけじゃなく
身体的にも しんどい のかな
加齢か
定番で買っていたブラン 食パンの値上がりがこんなに落ち込ませているのか
ミサイルの砲火に遭うくらいなら
もっと痛みを分け合ってもいいのに

最近のお気に入り食材。
ブラン100パン(炭水化物10g、８枚で普通の食パン一枚分の炭水化物量)糖質オフパスタ、どちらも無添加。
ラカントS、美酢カラマンシー味、ハバネロソース、調理用オイルはグレープシードオイル🍇
#健康
#自炊… https://t.co/yqQ4lhFYUB

#おは戦40523mg🌙

#卵

卵は、ビタミンCと食物繊維以外
の栄養成分をすべて含む「完全
栄養素食品」

ゆで卵を作り、スライスして乳酸
菌入り食パン（ブラン入りだから
茶色い）に乗せマヨネーズをびー
びーっとかけて食べま… https://t.co/jnx4Egl7dW

きょうの朝食

・食パン
・和風春雨スープ
・クリーム玄米ブラン🍓
・ミルク

朝ごはん🍞
ローソンのレモンティーかアップルティーが当たるのが2日連続当選して引き換えに行ったから、ブランの食パンを買った😃
これにピーナッツクリームを😎美味しかった👍🏻´-
賢者の食卓はミルクティーへ。
2h後血糖値→96⭕️… https://t.co/JRzcjxP8yE

食べたログ　2022/5/22
朝　ブラン食パン＋ハム＋チーズ＋マーガリン
昼　おこわ弁当
晩　バーベキュー　オレンジジュース　ノンアルコールビール　マシュマロ　柏餅
間食　シュガーバター＋パン　コーヒーやレモネードなど

少しなら冷たいお米が食べられるようになった
あと、LAWSONのブラン食パン

血糖値が急上昇しないようにサラダ食べてからなら食べられる。炭水化物単体は無理。 https://t.co/F3K3YzYEde

ローソンのブラン食パンが意外と美味しい！ブラン臭さがほとんどないしもっちりふわふわ！

今日のご飯🍚

朝📸他　カスピ海ヨーグルト　キウイ

お昼📸他　お餅　煎餅
ゼロカロリーみかんゼリー

夜📸他　チョコモナカジャンボ半分
キウイ　蟹クリームコロッケ　キムチ
レバニラ　ネギトロ　ブラン食パン https://t.co/uQKA4zWqa0

くんじろうのゆるめの糖尿苦戦記。
「糖尿のくせにこんなん食べてます」
5月24日の朝ごはん。
ブラン入り低糖質食パンにバター風味マーガリン。プリーツレタスにカロリー80%OFFマヨ。ゆで卵1個、ミディトマト1個。プレーンヨーグルト… https://t.co/NvKuc6mj04

今日のお昼ごはん🍴
🔸低糖質ブラン食パン(パスコ)&蜂蜜
🔸サラダチキンスティックのサラダ

#食事記録
#栄養バランス
#腸活
#カロリー管理
#血糖値コントロール
#食べながら痩せる
#ゆるダイエット
#あすけん https://t.co/auy2eBunNX

明日の弁当はローストポークとサラダ菜とニンジンラペを、LAWSONのブラン入り食パン(殺菌乳酸菌入り)にたっぷりと挟んだサンドイッチにするのだ。ローストポークがうまく出来てたらの話だけど。

ダイエット生活3日目
自宅トレ　スクワット20回✕5セット
体重∶79.4kg（前日比+0.7kg）
体脂肪率 ∶ 20.4%（前日比-0.6%）
朝∶たまごサラダ食パン+牛乳
525kcal
昼∶アジフライ定食
1013kcal… https://t.co/fkUumSLAYC

食べたもの　ローソンのブラン入り食パンって何枚切りの食パンに相当するんだろ　6枚切り？8枚切り？サイトによってバラバラ　今度測ってみよう　8枚切り相当だったらもう買わないわ😓　ボックサンのマドレーヌ、大きいのにカロリー優秀　どらも… https://t.co/o1f41qemnc

お昼ごはんはローソンのブラン入り食パンのトースト 卵焼き 昨日の残りのお味噌汁。いただくまーっ！ #糖尿病 #食事 #糖質制限 https://t.co/18ALiS5WNL

お昼メモ
＊ピーマンと人参と玉ねぎのマリネ
＊アボカドチーズトースト(パスコのブラン食パン使用)
＊ポテトサラダ
＊シャトレーゼのクッキーアンドクリーム　カップ半分

2時間後血糖値111(基準値120以下)

基準値内ではあるけど朝に比べたら高め…🥲
アイスかな？😇

またどこのローソンにもブラン食パン売ってない
しばしばあるけど何なんだこの期間は

ダイエット生活4日目
ジム2回目　筋トレ+有酸素運動
体重∶78.9kg（前日比−0.5kg）
体脂肪率 ∶ 20.4%（前日比0.0%）
朝∶たまごサラダ食パン+ヨーグルト
530kcal
昼∶サラダ+ミネストローネ
296kc… https://t.co/U5BF3rjNru

本日の夫 #糖質制限弁当
・プルコギサンド

LAWSONのブラン入り食パン、リーフレタス、スライスチェダーチーズ、コストコのプルコギビーフ、目玉焼き、人参の葉の天ぷら

仕事で夕方まで外出のため置き弁当ー

ボリューム足りないか… https://t.co/Geu48PdJKn

激レア！！　自分弁当ー

・プルコギサンド

LAWSONのブラン入り食パン、リーフレタス、スライスチェダーチーズ、コストコのプルコギビーフ、目玉焼き

珍しく家族全員分の同じお弁当ー

朝から一仕事終えた感…
（いや、むしろこれ… https://t.co/WuZLcmoiqq

朝の数値が急激に悪い😖どうしたんや…ワイの身体…
ブラン食パンに頼りたい…むしろ頼りすぎたんかもだけど💦
頑張って食べてるからか血管見え見えがちょっとマシになってきた…気がする🥲
捕食用に妊娠前から買ってたミニチョコパン買ってみた✨
もう知らん🙄

ローソンのブラン入り食パン　40〜47g/枚　8枚切り相当　カロリーは普通の食パンと変わらない　糖質は7g前後普通の食パンより少ないかな　いつも3〜4枚一度に食べちゃうんよね　これならオートミールを同じ糖質分食べた方が満足感はすご… https://t.co/0CenxOzQWL

今日のご飯🍚

朝🥗　ささみフライ　ヨーグルト
オレンジ　チョコモナカジャンボ
ブラン食パン

お昼📸他　絹豆腐

間食📸他　ウエハース　きゅうり
　　　　　ブラックコーヒー

夜📸他　エビチリ帆立入り　砂肝
オニオンスライス　サ… https://t.co/TgVD0ub6lj

#古楽の楽しみ ざんざん降りしきる雨音に呼応するように燦燦と降り注ぐオルガンの音色のシャワーを…お布団_(oωo_[▓▓]で💦睡眠時間3時間半でした…流石にきつい。
#基礎英語 ではFridayにfried chickenのオチ？… https://t.co/zOo7AOYOFq

真夜中のパン屋さん🍞今夜はダージリンとベリーたっぷりなブラン食パンにしてみます😋 https://t.co/KwBLpDniUp

ローソンのブラン食パンとカリー子さんのタマゴサラダでタマゴサンド 明日と明後日のお昼です 裏ごしって大事 手間って大事 https://t.co/0lZCgQRk3J

あーやっぱりラカント🍓ジャム駄目か😩💦
🍓の糖質はあるだろうからなぁ…
なくならせる為にたくさんつけたし。

ブラン食パンにマーガリン＋いちごジャム＋サラダ🥬🥒🍅で食べたけど2時間後123だった😢

【糖質1枚4.1g】ブラン食パン【HBで簡単】｜楽天レシピ https://t.co/rNMTHZq2Pf

ブラン食パン売り切れていたので、今日の昼食はブランパン
6km歩いた後のごはんはおいしい☺️ https://t.co/DH8CxO7H0Z