関連ツイート
脚やせには股関節を動かしてリンパを流すのがいいと聞いたので最近よく股関節を鍛えるエクササイズやストレッチをしているのですが、元々が硬すぎて関節が悲鳴をあげてます
まーこ 2022-06-10 20:33:12
#今日の運動
食べることが我慢できない!＆将来の為の筋肉貯金✨
B-life究極のボディメイク
You Tube
🍀全身ストレッチ15分
🍀脚やせ（40秒✕12種目）
🍀6分プランク
#ビーライフ
#ダイエット
平凡な主婦 2022-06-10 21:17:37
今日から脚やせストレッチ始める😶頑張ろ
みさげろ(※みわらです)🏹 2022-06-10 22:08:49
本日のトレ！🐥脚痩せストレッチ→🐥腹斜筋→パメラコアキル🆕→🐥背中→のが旧お尻→🐥脚やせ→のが5分間ストレッチ→🐥下半身筋膜リリース🔚
久々にしっかりやった。パメラの腹筋、2分くらい再生した形跡があったからキツいのか？と思いながらやってみたがキツいっていうかできない🤣でも超効く。
久々にしっかりやった。パメラの腹筋、2分くらい再生した形跡があったからキツいのか？と思いながらやってみたがキツいっていうかできない🤣でも超効く。
うさちん 2022-06-10 22:17:35
280日目
ワイドスクワット30回
ヒップリフト30回
腹筋30回
カエル脚60回
二の腕痩せ
ユウトレ→200回尻トレ
マリネス→ヒップアップ
内ももストレッチ
反り腰ストレッチ
プランクチャレンジ264日目
ウォーキング1時間… https://t.co/1x5I1ileUp
ワイドスクワット30回
ヒップリフト30回
腹筋30回
カエル脚60回
二の腕痩せ
ユウトレ→200回尻トレ
マリネス→ヒップアップ
内ももストレッチ
反り腰ストレッチ
プランクチャレンジ264日目
ウォーキング1時間… https://t.co/1x5I1ileUp
ちょこ@－12kg達成！ 2022-06-10 22:23:53
今日は寝ながら脚やせストレッチ×2セットと二の腕痩せマッサージ3セットと
プランクツイスト20×5セットと
顔周りと目元のマッサージと踵の
プランクツイスト20×5セットと
顔周りと目元のマッサージと踵の
ゆみ👔 2022-06-10 23:11:39
ゆずみー◢⁴⁶ 2022-06-10 23:31:40
今日も脚やせストレッチした！偉い🔥
あみ 2022-06-10 23:36:56
22.06.10
✧ストレッチ
✧お腹トレ
✧4分背中トレ
✧4分脚やせトレ×2
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧脚やせストレッチ
✧ストレッチ
✧お腹トレ
✧4分背中トレ
✧4分脚やせトレ×2
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧脚やせストレッチ
午前のうちに筋トレできて偉かった〜 https://t.co/fgvlXf0gZe
にあ🐈ドローイン 2022-06-10 23:39:43
ポジ子@Ukulele☕️ 2022-06-10 23:39:57
1ヶ月で3.8kg痩せる【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるリンパストレッチ マタニティストレッチ/マタニティリンパ/ マタニティ… https://t.co/EtNlx2ijYN @YouTubeより
ユメ 2022-06-11 02:09:20
6/10 47.2
脚やせ
腹筋
ストレッチ
筋膜リリース
顔痩せ
脚やせ
腹筋
ストレッチ
筋膜リリース
顔痩せ
起きたら体重減ってますように
☁️ 2022-06-11 03:30:14
【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるストレッチ https://t.co/GH0xlBPBPs @YouTubeより
あめ 2022-06-11 04:25:46
【大転子を引っ込める】脚やせストレッチ https://t.co/C9Qp5ILKWF @YouTubeより
小佐野めぐみ 2022-06-11 06:05:09
全身筋トレと↠課題↠脚やせお腹やせ↠片付け↠二の腕背中痩せ+ハンドクラップ↠片付け続き↠ストレッチ↠ゲームとか
合間合間に運動する❕そして推しを垂れ流して頑張る💃
₍ᐢ..ᐢ₎ 2022-06-11 08:32:39
【脚やせについて】マッサージでお肉を柔らかくすると同時にお風呂上りにストレッチをしてくださいね♪そうすることで体の老廃物が流れやすくなり痩せやすい体になります。脚やせなら股関節を意識してストレッチをしてください。股関節周りには大きなリンパ節があるのでほぐすことで流れやすくなります
ぴょん 2022-06-11 14:40:25
1週間脚やせストレッチやろうと思ったけど結構キツくてやめた( ˊᵕˋ ;)💦
みる 2022-06-11 16:48:37
運動がめんどくさいときありません？
でも、脚細くしたい…
そんなときにリンパマッサージをオススメされたりしますが、効果はどんなものなのか？
検証してみました💡
【1回で細くなるのは？】脚やせにはストレッチ？リンパマッサージ… https://t.co/26qaQAK6kW
きむパパ@ファミトレ 2022-06-11 18:42:54
✍︎2022.06.11.sat
◎前ストレッチ
・Momomiさん 筋トレ前後4分
◎有酸素
・のがちゃんねる15分
・バニトレ7分
・まりなさん中級者向け9分
・まりなさん7分(声ありver.)
◎後ストレッチ
・なるね… https://t.co/FPYTZO32fd
夏町 2022-06-11 19:34:21
ストレッチ達終わり！
平日は忙しくて2個くらいしかできない分、土日は頑張るんだ！🔥
下腹部重視で午前中やったから、
午後は脚重視で！
やっぱり脚やせとお腹痩せたいもん✊🏻♡ https://t.co/ulSDplJl0D
平日は忙しくて2個くらいしかできない分、土日は頑張るんだ！🔥
下腹部重視で午前中やったから、
午後は脚重視で！
やっぱり脚やせとお腹痩せたいもん✊🏻♡ https://t.co/ulSDplJl0D
K🤍 2022-06-11 20:37:44
ヒップアップのために必要な可動域を確保！脚やせの効果も期待できるストレッチ動画です！
股関節を色々動かすのがポイント！
これを見てすぐやってみるのもよし！
YouTubeに飛んで集中してみるのもよし！
YouTube見にいくだけで… https://t.co/MlqRRERiIe
股関節を色々動かすのがポイント！
これを見てすぐやってみるのもよし！
YouTubeに飛んで集中してみるのもよし！
YouTube見にいくだけで… https://t.co/MlqRRERiIe
はるき/姿勢改善ボディメイク 2022-06-11 20:40:42
ひなちゃんねる 腹筋脚やせ二の腕痩せやったから、ストレッチしなくていいよね…。今日だる😊😊
こたまま 2y🐯＋1y🐰 2022-06-11 21:39:18
今日の脚やせストレッチ終わり！
あしたも頑張るど！
あしたも頑張るど！
MIAKAN(みあかん)🍊 2022-06-11 22:29:50
【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！ https://t.co/UiJqhPH9So @YouTubeより
やりました
やりました
ad_woon 2022-06-10 22:33:26
【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！ https://t.co/0BKdIo0DQq @YouTubeより
これを！
毎日！
やるのを目指すーーー！！！
（リハビリで2kgリバウンドしましたので……）
事故ったゆりりん 2022-06-10 22:32:39
【寝る前の脚やせ】カエル足ダイエットでお腹痩せ&足痩せ太もも痩せるストレッチ！寝たままOK！ https://t.co/UiJqhPH9So @YouTubeより
やりました
やりました
ad_woon 2022-06-11 22:55:22
今日はこれ！腹立たしい気持ちを筋トレにぶつけたのでスッキリ😌
これから立ち仕事だから、足は脚やせの筋トレよりもストレッチとか中心にして、お腹しっかり鍛えます❤️🔥
二の腕も続けてたら楽になってきた！… https://t.co/sZbIsH7kvC
これから立ち仕事だから、足は脚やせの筋トレよりもストレッチとか中心にして、お腹しっかり鍛えます❤️🔥
二の腕も続けてたら楽になってきた！… https://t.co/sZbIsH7kvC
らじ 2022-06-11 23:21:01
脚やせダイエットするために30分ストレッチ開始しました。BGMはアイナナです
チョン 2022-06-11 23:23:51
22.06.11
✧ストレッチ
✧足パカソーラン
✧下腹トレ
✧10分有酸素
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧全身痩せストレッチ
✧脚やせストレッチ
✧ストレッチ
✧足パカソーラン
✧下腹トレ
✧10分有酸素
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧全身痩せストレッチ
✧脚やせストレッチ
6/12~6/14の3日間、パン断ち(小麦断ち？)dayにします😭(ブランマフィン… https://t.co/I0KpNgHGUI
にあ🐈ドローイン 2022-06-12 05:51:00
「このストレッチが脚やせに効く！」「このストレッチ続けただけで美姿勢に✨」みたいなのあるけど、大体ヨガで出てくるポーズなんよな ヨガやっててよかった◎
あい 2022-06-12 08:05:57
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