【Marina Takewaki】夏トレ3日目中上級者向け有酸素&全身筋トレ!!

DAY1はこちら!!
https://www.youtube.com/watch?v=N9SqdfednZo
DAY2はこちら!!
https://www.youtube.com/watch?v=blGhg7gWx4Q

３日間やり切れたら本当にすごいよ！！！！
このメニューは何回も繰り返しルーティンにしてもらっても飽きにくいと思います！
ぜひくり返しやってみてねぇええ！！！
Marina Takewaki

関連ツイート

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筋肉Workout 2022-07-14 00:09:31

室内有酸素運動10分＋プランク90秒。

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https://t.co/xKtacFfvHe

#ワークアウト https://t.co/8Ff5b9s1cy

たなっぺ 2022-07-14 08:59:46

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夏トレ三日間完了〜〜〜🎶👍✨
大好きなカルームのパン🍞も… https://t.co/1l27Xme0zR

panappu-handmade 2022-07-14 18:11:17

7月14日(木)

○モーニングルーティン
○フォームローラーストレッチ
○【夏トレ3日目】中上級者向け有酸素全身筋トレ！
○【10分滝汗】ハンチして蹴りまくるエクササイズ
○【毎日３分】2週間でくびれを作る腹筋筋トレ
○【9分H… https://t.co/KEvVlxesuA

みみん 2022-07-14 19:10:50

室内有酸素運動10分＋プランク90秒。

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#ワークアウト https://t.co/UwHI0Xhr2I

たなっぺ 2022-07-15 19:57:51

【６分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】 https://t.co/GlXkH4DW7k @YouTube

【夏トレ3日目】中上級者向け有酸素&全身筋トレ!!　〜徐… https://t.co/E2D9l1Iwrx

さなちゃん 2022-07-16 07:51:20

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夫婦でがんばった

はるさん🍫💖 2022-07-16 21:38:49

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#マリネス

まー 2022-07-15 21:24:07

よぅし！3日間やりきりぃ！！ #マリネス

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あやね＊🜸 まんどら🍧🐳 2022-07-15 20:03:50

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#自分用おまえも頑張れよタグ

あぶらげ丸 2022-07-15 16:55:04

【運動記録】めっちゃ気持ちいいし、ストレス飛ぶ❣️❣️❣️
気持ちいい汗だくです💦

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よっしー＠ブロガー 2022-07-14 19:55:09

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やったぜ

ぽむぽむりさぽむ🍉 2022-07-14 18:20:52

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あぶらげ丸 2022-07-14 16:44:02

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MIZUHO🧸 2022-07-13 21:02:16

10分じゃ物足りないが
楽しかったヽ(*´∀｀)ノ
#マリネス
#竹脇まりな
#ダイエット
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桜咲(パンダ)🌸💗🌻🥀💃🕺👯‍♂️ 2022-07-13 20:29:55

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腹筋に🙆‍♀️！

ぱかちゃん＊マイペースにダイエット＊ 2022-07-16 21:57:10