関連ツイート
ひなちゃんねる🐣 2022-07-12 21:05:59
夏までにお尻を確実に引き締める🍑お尻痩せトレーニング！！👹【ゴムバンド】 https://t.co/LY3yRb4yS1 @YouTubeより
ショウ@白い狂気 2022-07-12 22:23:21
紅 @多肉とゆるふわ筋トレ 2022-07-13 00:11:39
【ゲリラSALE36h！P2倍】【100円OFFクーポン】7/13 12:00～7/14 23：59迄 内もも引き締め＆筋力UP 太もも痩せ 宅トレ グッズ 器具 内もも 筋トレ エクササイズ 二の腕 お尻 痩せ 脚やせ 足痩せ… https://t.co/Xh2iDECCQk
ポイントで小遣い 2022-07-13 16:38:16
お尻たるんでるからお尻痩せトレーニングみたいなのYouTube見ながらやってたら盛大に足つって悶えてる、今
キャノ子 2022-07-13 17:42:42
【 #竹脇まりな さんの宅トレ特集💪🏻】
二の腕やぽっこりお腹、お尻などのパーツ痩せから、全身に効く脂肪燃焼ダンスまで、ポジティブ美ボディをつくる宅トレを総まとめ✨
二の腕やぽっこりお腹、お尻などのパーツ痩せから、全身に効く脂肪燃焼ダンスまで、ポジティブ美ボディをつくる宅トレを総まとめ✨
#ダイエット #トレーニング #エクササイズhttps://maquia.hpplus.jp/diet_health/matome/71538/t.co
マキア編集部 2022-07-13 20:00:12
下半身痩せの鍵は腸腰筋。
歩く時に、腸腰筋が使えず、前ももの筋肉で足を上げている人が多い。これを修正すると、日常生活でもお腹に力が入る様になる。
腸腰筋が適切に使える様になると
🌱お尻トレーニングの効果アップ
🌱お腹の引き締め
🌱… https://t.co/xqbdixe9HO
歩く時に、腸腰筋が使えず、前ももの筋肉で足を上げている人が多い。これを修正すると、日常生活でもお腹に力が入る様になる。
腸腰筋が適切に使える様になると
🌱お尻トレーニングの効果アップ
🌱お腹の引き締め
🌱… https://t.co/xqbdixe9HO
ふかい🥋東京五輪トレーナー 2022-07-13 20:39:33
ユウトレ
肩甲骨はがし×1
肩甲骨はがし×1
脂肪燃焼ちゃん
代謝爆上げストレッチ×1
脚痩せストレッチ×1
のがちゃんねる
最強お尻トレーニング×1
Marina
世界一脚痩せ×1
夏トレ3日目
Lina(‘ω’) 2022-07-15 00:16:34
2022/7/14(木) 記録7日目
・1200kcal以内:○
・爆食しない:○
・トレーニング:○(お尻、お腹、二の腕、ストレッチ、顔痩せ×2)
晩ごはん後に、もうちょっと食べたい、甘いもの食べたい…って思ったけど食べへんかっ… https://t.co/lWC2j49oyS
・1200kcal以内:○
・爆食しない:○
・トレーニング:○(お尻、お腹、二の腕、ストレッチ、顔痩せ×2)
晩ごはん後に、もうちょっと食べたい、甘いもの食べたい…って思ったけど食べへんかっ… https://t.co/lWC2j49oyS
moca 🙂 2022-07-15 08:24:45
【ニコライさんとトレーニング】四股・すり足・均整の型などを教わった後、ロシアンツイストにランジ、プランクなどなどしっかり動いて汗だく🥵
現 在 絶 賛 筋 肉 痛！！！
特にお尻から下半身がやばいです。皆さんもぜひ！やってみて… https://t.co/QUtnol3SE7
飯塚さき 2022-07-15 14:52:22
今までやってた筋トレが物足りなくなって、新しく始めた足痩せのトレーニングがキツくてお尻とももがもう筋肉痛。
綾子 2022-07-16 02:42:32
2022/7/15(金) 記録8日目
・1200kcal以内:○
・爆食しない:○
・トレーニング:○(お尻、お腹、二の腕、顔痩せ×2)
金曜日は毎週夜ご飯後にお菓子と冷蔵庫のもの爆食してしまうけど、今週はちょっとの追加でおさまっ… https://t.co/XaPJDGfl8L
・1200kcal以内:○
・爆食しない:○
・トレーニング:○(お尻、お腹、二の腕、顔痩せ×2)
金曜日は毎週夜ご飯後にお菓子と冷蔵庫のもの爆食してしまうけど、今週はちょっとの追加でおさまっ… https://t.co/XaPJDGfl8L
moca 🙂 2022-07-16 11:26:14
本日の1本目
【2分】なのに鬼効くお尻痩せ＆脚痩せトレーニング👹🍑 https://t.co/CWY5PV9TCi
紅 @多肉とゆるふわ筋トレ 2022-07-15 01:16:12
【2分】なのに鬼効くお尻痩せ＆脚痩せトレーニング👹🍑 https://t.co/LmB9YQjvV6 @YouTubeより
q 2022-07-16 16:58:58
【背中痩せ5分】背中の余分な脂肪とハミ肉に効く！寝たままトレーニング https://t.co/NOjnYVUU2S
https://youtu.be/aFzE5mnAN2w
t.co
有酸素運動のあとに背中とお尻やったらキツすぎた(_・ω・)_
はぎ 2022-07-16 18:47:43
コメント