関連ツイート
●マシン一切不要
●初心者OK
●１日たった３５分のトレーニング
●６週間後にはぽっこりお腹がシックスパック
ほんと楽しかったなあ！！！美味しいのたくさん食べた🍧🍦
着々とデブに磨きをかけてる😇
1日でこんなに長距離走ったの初めて！
景色も綺麗だったし、かき氷のお店が最高すぎて！時間が溶けてったわ🫠
一緒に走ってくださった方… https://t.co/rkzkmLkOSQ
とりあえずストレスフリーになりたいです🐷
弟はレイヤーではないのですがデブった兄の代わりに快く中の人を引き受けてくれました。 https://t.co/4bXNHoREz3
1日の運動（生活面・運動面）を差し引いて余ったカロリーのことです。
つまりデブは食べなくても生きていけるんですよ。カロリーが身体に余りまくってるから。
1日1食、野菜中心🥦、食べすぎない、間食ほどほど、砂糖は意識的に取らない、塩は海塩、自然な物、添加物避ける
お腹が適度に空いてる状態が普通な状態に、オートファジーを使うように
もちろん筋トレも大事ですが
僕は小中高と野球部でした。
毎日走って筋トレして
運動は十二分にしてたんですけど
お腹はデブだったんです。
理由は1つ、糖質の取りすぎ。
ご飯は1日で五合くらい…
そりゃ痩せね〜よね笑
なのでまずは食事から変えよう！
夏はほんとに痩せられません！！！冬のが痩せるのはなぜ！！！ https://t.co/lE1z6mgTIb
1日の運動（生活面・運動面）を差し引いて余ったカロリーのことです。
つまりデブは食べなくても生きていけるんですよ。カロリーが身体に余りまくってるから。
答え→3食くって筋トレ
〇〇さん有酸素運動いれてます？
答え→1日8000歩
大変じゃないですか？？
呆れて答える気無くなった。
そんなだからデブなんだよ
だからデブ😇
↓みたいなやつ https://t.co/jnfWW3oQXe
食い過ぎ
デブの加速度ヤバい
いっそ100キロ目指すか https://t.co/S9RaPKhfuJ
本格的に痩せたい
そこでお知らせ
7月1日から個人的なものですがダイエット企画します
●体重公開（1週間ごと？）
●アプリでの1日のデータ公開（？）
あとなにしたらモチベあがるのかな？
自己満ではあるが公開することによってやる気が出るなら公開したいw
破壊した筋肉にきちんと
栄養を送る必要がある、ガリガリのあなたは
一日どれぐらいの栄養を取っているだろうか？
１日２食で筋肉がでかくなったら、
世の中の男はみんなマッチョかデブだろう。
破壊した筋肉にきちんと
栄養を送る必要がある、ガリガリのあなたは
一日どれぐらいの栄養を取っているだろうか？
１日２食で筋肉がでかくなったら、
世の中の男はみんなマッチョかデブだろう。
になってる
そして替え歌にもハマりだしこれもかなり聞かされてるwww歌詞が秀逸www
【替え歌】Habit デブVer.【SEKAI NO OWA… https://t.co/flemNhCXTt
デブの人の1食分を
１日かけて（２食か3食）食べてる
「へー食事とか気を遣ってるんですか？」と平静を装いつつ、内心で『お願い！私の癒しのために痩せないで！』と願ってしまい、自身の残酷なデブ専っぷりを自覚した1日だった。
今からジムいってみんなの倍はカロリー消費してきます🐥みなさまは疲れた体を休めてくださいm(_ _)m
おいデブ共はジムいくぞーヽ(`Д… https://t.co/O3xoYaJb3i
1日4食の大食いになってる！！！
デブるぞ！！！
自宅で１日35分の筋トレ×週3日。
６週間後には驚きの結果が…！
#自分磨き #痩せる #ダイエット #筋トレ #マッチョ #腹筋… https://t.co/d8ZAKiKvYF
そんなときは…
誰でも簡単♪
＼脂肪を筋肉に変える最新プログラム／
１日たった３５分で２０代の体を手に入れる！
#ダイエット… https://t.co/PH9ICl4PYH
完全にゼロにするのは無理
目標達成
やっと謎のデブ活終了
苦行すぎた
65kgとか無謀すぎる
もぉやめる！
カラダが重すぎる
普通の生活に戻るぞ
全然健康的ぢゃないし
お金もかかる
ストレスしかなかった
おはようございます… https://t.co/dfZVqaiQVi
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