【ゆうか】まだ間に合う！！腹筋＆背筋トレーニング

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生活応援隊！ | 相互フォロー 2022-07-04 20:08:17

さて。軽くストレッチとスクワット20回して体が温まって来たので、弛んだ気持ちとお腹に喝を入れるために腹筋背筋トレーニングやるっすよ。

nami 2022-07-04 20:27:00

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浦島タロウ 2022-07-04 20:57:44

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今日のトレーニング

腹筋200回
腕立て各種20回×2セット
背筋50回×2セット

ランニングは雨のため無し

ツミオ230 2022-07-04 21:46:56

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Happy life 2022-07-04 21:53:19

朝　プロテインバー
昼　なし
夜　冷奴、サラダ、豆腐ドーナッツ

背筋　50回［ハイパーエクステンションベンチ］
ラン　2km
腹筋　ダンベル有　30回
太もも、お尻　50回［ヒップアダクション］

今週は背筋中心のトレーニング。… https://t.co/mZl9Ayq29E

𝐦 𝐨 𝐞 2022-07-04 22:15:44

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🌸売れ筋商品を紹介🌸 2022-07-04 23:04:05

腹筋背筋トレーニングのコメントマジでして良かった・・・ありがとうにきと過去の自分

はちみつ🐝@雑多垢 2022-07-04 23:32:00

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生活応援隊！ | 相互フォロー 2022-07-04 23:51:12

毎日筋トレチャレンジ　549日目

毎日筋トレチャレンジ　2年目
〜亀仙流トレーニング〜

7月4日
今月の重量　14kg

腕立・腹筋・側筋(左右)
背筋・スクワット

フル動画はYoutubeでご視聴下さい😊

#筋トレ… https://t.co/xp6dmcwaZj

川村朋栄@役者・俳優 2022-07-05 00:10:42

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Happy life 2022-07-05 04:51:21

夕べテレビでブレイキンの世界チャンピオンShigekixこと半井重幸選手のプレイと肉体を見ましたが腹筋は漫画のように割れて背筋も言い表せない程もの凄いが特にトレーニングはしていないブレイクダンスで鍛えたとの事。肉体に感心してしまったがまだ20歳の若者です。

junro 2022-07-05 04:51:57

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Happy life 2022-07-05 05:43:20

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Happy life 2022-07-05 06:40:21

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生活応援隊！ | 相互フォロー 2022-07-05 07:00:25

#日々描く
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朝活はクロッキーと筋トレ（10分くらい）をしているんだけど、昨日から腹筋が筋肉痛😵
なので今朝は背筋を中心にトレーニング💪 https://t.co/cJazNSEzJ7

とく恵　お絵描き練習アカウント 2022-07-05 07:29:34

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