【ひなちゃんねる 】女子全員にオススメしたい激しくないのにめちゃくちゃ効く背中痩せトレーニング

背中痩せのトレーニングしたら右肩つったんだけどwwwwwwwどんだけ動かしてなかったのwewewwww

オススメ！超脚やせ筋トレ「スナッチ」！
立ち上がって、跳んで、受け止めて、さらに立ち上がって耐えるから、難しい背中痩せとか腕やせ、さらに体幹トレーニングにもなってお腹の脂肪も燃やせる一石四鳥💪
みんなもやってみてね！
全部の脂肪を… https://t.co/m9ED2Wt24f

これやる

【背中痩せ5分】背中の余分な脂肪とハミ肉に効く！寝たままトレーニング https://t.co/AuOUPpOQnJ @YouTubeより

【背中痩せ】座ったまま1回で変化！続けるほど二の腕と肩も痩せるトレーニング！
筋トレ動画まとめサイト
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【即効の背中痩せ】背中の脂肪が落ちる！背中美人トレーニング https://t.co/Tj8U7KAVF9 @YouTubeより

今日7/18トレーニング
“のがちゃんねる”
朝トレ
✅毎朝4分太陽礼拝
✅14分お尻
✅4分背中
✅5分下腹部
✅5分ストレートネック改善
夜トレ
✅6分脚痩せストレッチ
✅5分猫背&巻き肩改善
✅10分全身ストレッチ
久々ゴル… https://t.co/IRdF2EA4UD

お腹痩せトレーニングをしようとしたらめちゃくちゃ背中が痛くなってできなくて、これもしかして背筋トレーニングからですか

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ひなちゃんねる あち〜〜！！！
背中痩せトレーニングこれやってみたんだけど、汗ドッバドバでてる

これやったら背筋よくなりすぎ、びっくり。これが正しいわたしの背中の位置..てなる。辛くないのにすごい効く。続ける！

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五十肩しんどさ弱い時ならできる。

#ひなちゃんねる #hina2week #加藤ひなた

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やりました。肩から背中にかけて、肩甲骨周りがポカポカします…。
肩ゴリゴリいっててちょっと心配になったけど笑

女子全員にオススメしたい激しくないのにめちゃくちゃ効く背中痩せトレーニング😳 https://t.co/HPntuhhuxP @YouTubeより
トレーニング再開〜〜〜！！！

全身を薄くするトレーニング！運動不足の人は基礎代謝をあげることが大事。背中、お尻、脚の大きい筋肉を動かすことで代謝UPして脂肪燃焼効果も高まるので「脂肪つきやすい」「姿勢悪い」「冷え」「むくみ」が改善されて”太りにくく痩せやすい”… https://t.co/KEEIRTFHQ7

掃除して洗濯物してストレッチして脚やせ背中痩せトレーニングしたぞぁ！！！！