ゆかちゃんのらくックキッチン

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【らくックキッチン】もっちり!超低糖質なおからココアパンケーキのレシピ・作り方

今回は、おからパウダーで作る"超低カロリーで超低糖質なおからココアパンケーキ"です。 ふんわりもっちり生地で、これまでに味わったことのないような新食感に仕上がりました。モッチリとしてますが、ずっしり感はなく軽くつるんと食べれちゃいます。 ココア風味でほろ苦い大人な味わいに、トッピングをすることで、ちょうどよい甘さになります。トッピングは、オリゴ糖でもはちみつでもシロップ、バタ...
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【ゆかちゃんのらくックキッチン】レンジで簡単!超低糖質なチョコがけおからドーナツのレシピ・作り方

今回は、前に紹介した"おからチョコドーナツ"のココア生地をプレーン生地に変えたシンプルな"チョコがけおからドーナツ''です。 作り方は、前回と同じで、揚げずに!焼かずに!混ぜて丸めてレンジで3分!!レンジだけで簡単・時短に作れて、揚げずに作るため、ヘルシーなドーナツに♪♪ プレーン生地は、アーモンドとバニラの香りに、優しい甘さと塩気がふわっと広がり、クセになる美味しさになって...
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【ゆかちゃんのらくックキッチン】レンジで簡単!超低糖質なおからラピュタパンのレシピ・作り方

関連ツイート ぱん捏ねるの疲れてきたので、トーストを色々工夫して食べてみてる。 ラピュタパン 🍞うまい! 🍞洗い物が少ない! 🍞卵でタンパク質も摂れる! 焦げ対策がちょっとめんどくさいくらいでめちゃ楽ー🙌 ぴーなっつ🌻💊になこ 2022-03-12 09:59:56 朝からラピュタパンを2枚食べてもうた まだ足りぬ ありちゃ 2022-03-1...
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【ゆかちゃんのらくックキッチン】レンジで簡単!低糖質なおからお好み焼きのレシピ・作り方

今回は、小麦粉の代わりにおからパウダーで!具材は、キャベツだけ!で作るシンプルなおからお好み焼きです。 キャベツをたっぷり入れることでボリューム・食べ応えあり!生地にお好みソースを混ぜることで、おから感なく、美味しく食べれちゃいます。 フライパン不要!材料を混ぜて、レンジで加熱するだけの簡単お手軽レシピです。お好み焼きが食べたくなったら、パパッと作れちゃいます。お好みで具材を...
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【ゆかちゃんのらくックキッチン】オートミール 外はザクッ!中はほろっ!オートミールスコーンのレシピ・作り方

今回は、小麦粉不使用!オートミールで低糖質なスコーンを作りました。外はザクザク!中はほろっと!この食感がやみつきになります。生地の塩気と刻んだチョコレートがマッチして、抜群の美味しさになってます。ひとくちサイズなので、ダイエット中のおやつやちょっと食べたい時にピッタリです。食べやすいサイズなので、お子さんのおやつにもおすすめです。 揃えやすい材料で、作り方も混ぜて焼くだけで簡...
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