【すずはなまるsuzuhanamaru】林家たい平さんのウエストが5㎝減のゆるジャンプダイエット

【ダイエット記録】473日目
55.30kg。+0.15kg
体脂肪　24.1%

腕立て　50回
ゆるジャンプ　3分

仕事の関係で
帰るのが22時でした
時間が無い時は
ゆるジャンプ、便利かも

#ダイエット　#筋トレ… https://t.co/orZ4QBgsjM

1分×3回ゆるジャンプがダイエットにいいってテレビでやってたんだけど、これ、ライブ行ったらめちゃめちゃダイエットになるのでは…手を上げるとさらにいいって完全にライブ…
サビ跳んで休んでまたサビで跳んでエンドレス。とんでもないダイエットじゃん

3日前からゆるジャンダイエットしてるの。1日3回1分のゆる～いジャンプをやるだけ！続けてることが素晴らしいぞ自分と鼓舞して自己満足して今日も飛びます。ちなみに世界一受けたい授業でやってたやつ。

【世界一受けたい授業】ゆるジャンプダイエットのやり方と効果！1日3分！林家たい平さんが検証｜11月6日 https://t.co/3wLJnX7lsO

【ゆるジャンプダイエット】一日３分、１週間でウエストマイナス１０センチ https://t.co/mSYfPY7w0O

こないだTVで見たゆるジャンプダイエットとかいうのをやってみたけど全然ゆるくないし足がガクガクしてる( ；∀；)

日曜日からゆるジャンプダイエットやってます

4日目。

今週から、テレビで
やっていた、1分間、
ゆるジャンプダイエット、始めました😅
＃世界一受けたい授業
#1分間ゆるジャンプダイエット
無理せず、マイペースで朝昼晩、3分間😅
簡単そうで、かなりきついです😅

ゆるジャンプダイエットをしながらも、マックの辛タブチが美味しい。キムタクの持ち方も試したいし。 https://t.co/4gHjd5N1Bp

128日目
【運動でダイエット】
少し増えました。
今日はゆるジャンプと足とお尻と下腹部のエクササイズを行いました。
#ダイエット
#コアリズム
#コアリズムダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#運動
#ゆるジャンプ… https://t.co/wqLNMXBhGs

ゆるジャンプダイエットなら家事の合間にできるから継続できそう😇レンチンの合間にぴょんぴょん跳ねてる

ゆるジャンプダイエット3日目終了。
今日は仕事だったからちょっとしんどかったなぁ。
朝に1回やれば良かった、、、

今ゆるジャンプダイエットって言うのを初めて知ったんだけど、パー止めかけながらやったら楽しそうだな…

ゆるジャンダイエットを夜だけやっとるんですがね、学生時代数分間ジャンプし続ける演目があったのを思い出しました。

ゆるジャンプダイエット。
今日いつもどおりジャンプしてたら、突然右のふくらはぎに痛みが…
軽い肉離れ的なものかな？
歩けるけど、ジャンプや階段を下りる時に痛いので、その後はゆるジャンプできず。
数日様子を見る…😓

【ゆるジャンプ】 飛ばずに楽々ダイエット！世界一受けたい授業 https://t.co/QDnFaBpWia

【ダイエット記録】474日目
55.35kg。+0.05kg
体脂肪　24.3%

ゆるジャンプ　3分

やっぱり、
ゆるジャンプだけじゃダメだ
運動してない人はいいけど
今までもっと激しくやってたから。
運動強度下げたら効果ない… https://t.co/t1Q9qb4tr6

【ゆるジャンプ】 飛ばずに楽々ダイエット！世界一受けたい授業 https://t.co/v1Qdj2Ci2a

【すずはなまる】林家たい平さんのウエストが5㎝減のゆるジャンプダイエット https://t.co/NS0Qdd6gwz

【ゆるジャンプ】 飛ばずに楽々ダイエット！世界一受けたい授業 https://t.co/18oCJdNchd

ゆるジャンプダイエットしてたらソラくんに吠えられた…

ダイエットのために、ゆるジャンプ体操(笑)をはじめてみた😊
その場で３分だけ少しのジャンプをし続けるやつ。ちょうど３分位だし、BTS聞きながらだと余裕と思ってたけど、これ無理😭
限界値1分42秒😭😭 https://t.co/ykmLC08cxq

129日目
【運動でダイエット】
減りました。昨日のゆるジャンプが良かったのか夕飯に割とガッツリ食べたのですが、落ちました。今日もゆるジャンプ行います。
#ダイエット
#コアリズム
#コアリズムダイエット… https://t.co/xiDDOL959h

【世界一受けたい授業】1分ゆるジャンプダイエット（３つのジャンプ）のやり方と効果。1日3分！林家たい平さんが挑戦（11月6日）

簡単だし即効性があってお腹くびれる…オススメです💪‼️ https://t.co/SawUtljHtr

ゆるジャンプダイエットにチャレンジなう。かなりキツい💧三分休憩無しで飛んだら、死にそうなんだけど_(┐「﹃ﾟ｡)__

ゆるジャンプダイエットいうてその場で1分飛ぶだけのやつやろう思って台所でドスドス飛んでたらあわてて風呂から顔だして「なに？！なんの音？！」ちゃうぞワレ（中止）

ゆるジャンプダイエット4日目終了🤣

ダイエット再開410日目🔥
🌱ウォーキング8,200歩
🌱ホットヨガ45分
🌱ゆるジャンプ各1.5分
🌱岩盤浴ロウリュウ×2
🌱サウナ水風呂外気浴2セット
🌱サウナロウリュウ
☀️あすけん92点
お休みなのでデトックスデー❤️
た… https://t.co/0TOCoQGUVp

【ダイエット記録】475日目
54.70kg。-0.65kg
体脂肪　23.9%

腕立て　100回
ゆるジャンプ　3分

色々な情報の中で
どれを選ぶか
何が合ってるのか

まずやってみる
それが楽しい

#ダイエット　#筋トレ… https://t.co/gtfQHvdx4S

こないだテレビで見たゆるジャンプダイエットとやらをやってみたんだけど、意外としんどいし今日若干筋肉痛っぽいし、結構効果ありそう。