【ゆるゆる美活】痩せ過ぎて引いた！1週間で痩せるエアロバイク！運動したくない人こそやって欲しい本気ダイエット！「中級編」

ジム通い3ヶ月目突入。健康的に痩せるってことで4キロ痩せた。っていうか引き締まってきた。意外にエアロバイク漕いでるの楽しいし、胸筋も少しついてきたのが嬉しい。腹筋だけは避けてるからつかないけど、そろそろ始めようかな。
現在185センチ95.6キロ。

明日はヨーグルトとバナナ食べたいから買ってきたー！
エアロバイクも買ったからご飯前にこきこきして有酸素運動するー！
痩せるぞー！！

来週金曜日までに痩せるよう頑張るのをここに誓います。
エアロバイク、半身浴、マッサージ頑張ります、、、

ローソンのシュークリーム１個だけ食べて終わりにした
エアロバイクは30分🚴

昨日やったYouTubeの痩せるダンスで筋肉痛だけど明日もする💃✨

エアロバイクで1回200kcal以上消費することをノルマにしてるから5回で1kg痩せる計算
しかもあくまでノルマで今日なんか400kcal消費したのであせびちょくさくさまる💣