【ゆうか】8分腰肉撃退！くびれをつくる飛ばない立ち腹筋

関連ツイート

３日目
Eng【腰肉撃退】２週間で腰回りのぜい肉をごっそり落とす鬼の筋トレ🔥【うきわ肉】LOSE MUFFIN TOP IN 2WEEKS // 4MI… https://t.co/PqOb0AEGmf @YouTubeより

#筋トレ

agillo 2021-12-25 22:04:39

おはようございます！

スワイショウの後にシンプルなプランクにチャレンジしてみませんか？

姿勢が整い見た目キレイになりますよ！姿勢が良くなれば痩せやすく😊

【30日初心者向け】シンプルプランクチャレンジ2分！腰肉撃退！お腹痩せ… https://t.co/14FO7GzdvC

【超地獄の腰肉撃退ダンス】600万再生された超人気ダンスハードverでくびれをゲットしよう！【痩せるダンスダイエット】 https://t.co/ZMb2pR9yQV @YouTubeより
できた！！！おわった！！！！！

朝の宅トレ
・ストレッチ@kazutashogo
・可動域と固定@mako_trainer
・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス

㊗️毎日宅トレ1年2ヶ月継続
アライメントと筋トレの二刀流すればするほど脚は細く尻はコンパクト… https://t.co/zEHm3yunxL

朝の宅トレ
・ストレッチ@kazutashogo
・可動域と固定@mako_trainer
・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス

毎日宅トレの習慣化が軌道にのると〝頑張ってない″んですよね
嗜好品みたいなモノかなあ🤔

ストレッチ20分

みお部長
腰肉撃退
鬼の筋トレ20分【全身】

ズボラストレッチ
下腹撃退

ストレッチ20分

もうあと数日✨
ここまで来たから、
みんな無事に新年迎えたい💪

#スノ担SASUKE班
#スノ健康祈願願掛け
#SASUKE2021

メキシコーク 2021-12-29 01:01:25

朝の宅トレ
・ストレッチ@kazutashogo
・可動域と固定@mako_trainer
・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス

日サロ行きたくなって近くのお店調べちゃったよね、トレーニー焼きたくなる気持ちわかるわ

【超地獄の腰肉撃退ダンス】600万再生された超人気ダンスハードver【痩せるダンスダイエット】 https://t.co/1NeKoNHQHh @YouTubeより

年末だろうがお構いなしで
ぽっこりーずは朝から宅トレ❣️
さて… https://t.co/86dym5hFLr

【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう！くびれを作る筋トレダンス/マンションOK/飛ばない【ダイエット】家で一緒にやってみよう https://t.co/nscBOHa2F4 @YouTubeより
今日のメニュー

𝓶:𝓶(むむ) 2021-12-29 14:41:14

エリーさん
朝の5分間ストレッチ

きんに君
世界一楽な筋トレ&有酸素運動
お尻&内もも10種

マリネス
大転子ストレッチ
12分ストレッチ

みお部長
腰肉撃退
腹斜筋8種

ビーレジェのソイ（バナナ味）は、やっぱソイ感あるけ… https://t.co/noJJL6bjVt

メキシコーク 2021-12-30 01:44:35

朝の宅トレ
・ストレッチ@kazutashogo
・可動域と固定@mako_trainer
・超地獄の腰肉撃退11分 #マリネス

5kgアリ寄りのアリ🍑
欲しい所だけ入ってる💥
朝マリネス、11分で全身入るゆえ
前日の反応細… https://t.co/Lyv1PHeyRp