【nikoichi pan】低糖質 ふすまパン

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こんにちは😃
本日は低糖質🎶
食物繊維豊富なふすまパンを作りました🤗

正月太りが気になるけど😅
パン🍞が好きで
どうしても食べたいので
TOMIZのふすまパンミックスと
ラカントSを使用して
少しでも罪悪感のない
ふすまパン🍞を作りました😆❤️

風味が良く、ふわふわなのに
食べ応えのある美味しいパンが出来ました🤗

参考になりましたら是非お試し下さい😆


【材料】
ふすまパンミックス…200g(TOMIZ)
ラカント S …15g
イースト…3.5g
 塩 …2g
 卵 …1個(50g)
 水 …200g
無塩バター…20g


【工程】
一次発酵…30℃ 60分
ベンチタイム…15分
最終発酵…40℃30分
焼 成…200℃15分
nikoichi pan教室横浜

関連ツイート

家庭パンを3種類覚えたので、ふすまパン粉を入手次第焼きまくる(`・ω・´)
ぱちょりちか 2022-01-10 22:14:24

このパン作ってたけど電子レンジ発酵のパンがあまりにも簡単に出来てびっくりしてる
インスタントドライイーストがまだたくさんあるのでいっぱい作れる
今日は強力粉100gふすま粉50gで作ったけど簡単すぎて…作り始めてから30分もあれば… https://t.co/tvYhGgLEw4
🟪のあ🟪 2022-01-10 22:19:37

おはようございます

いつもの朝食
1.自家製ふすまパン🍞
2.苺🍓
3.成分無調整豆乳、きな粉
4.自家製ヨーグルト
5.アーモンド粉末
6.かいわれ大根、レッドオーク、グリーンオーク他

ブラックコーヒー、オリゴ糖、シーザーサ… https://t.co/gpyLQ6kShl

michinori/元tomo 2022-01-11 07:37:29

ふすまパン結構好きだったから思想🍞プレーンは普通に美味い。
はる 2022-01-11 11:45:24

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今日もパン作った🍞
今日の配合も強力粉100gにふすま粉50g
電子レンジ発酵で出てくる30分で出来るレシピを参考に
200Wがなくて150Wの次は300Wなので300W30秒 成形して20秒にしてる
1日経ったらレンチンするとふ… https://t.co/j1xdlD68Zv
🟪のあ🟪 2022-01-11 19:44:45

個人的にはプレーンでもあっためれば十分美味しく食べられる。いわゆるふすまパンに近い感じだなあ。
1日1個を習慣にしよう…!
るり 2022-01-11 20:50:49

昨日焼いた食パン。ふすまパンミックス100g、強力粉90g、皮付きアーモンドパウダー20g。 https://t.co/wewA8M2WeI
えみにゅん 2022-01-11 21:58:47

さつまいも、玄米、ふすまパン、カッテージチーズ、ささみ、皮無しむね肉、魚、野菜、豆、サプリ、サイリウム、ラカント。調理は茹でか蒸しか生
複雑人間 2022-01-11 22:06:42

丑三つ時のcooking~❣
⭐️自家製ライ麦 ふすま 強力粉パン

いつもの通りパンを作るべく計量をしておりました所…
なんとなんと…全粒粉がない!😣
使えばなくなる当たり前ネ~😅
しゃないから強力粉!
……1次発酵失敗しとりま… https://t.co/DxTrzQY3bl

おはようございます

いつもの朝食
1.自家製ふすまパン
2.苺、バナナ
3.ゆで卵、ウインナー、成分無調整豆乳、きな粉
4.自家製ヨーグルト
5.アーモンド粉末
6.サラダ、ミニトマト
ブラックコーヒー、オリゴ糖

#ふすまパン… https://t.co/ZViqwF3Xrq

michinori/元tomo 2022-01-12 07:29:21

娘はアーティスト脳なのか知らないけどどこにでも絵を描く習性がある。押入れの壁、ふすま、天井、リカちゃん人形に机、食器に自分の体。
最近度肝抜かれたのは
食べ残して乾燥してからっからになったパンに絵をかいていたこと。
この発想はさすがに出なかった
どんな大人になるんだろうw
びんちゃん本厄蒟蒻 2022-01-12 09:42:52

お昼ごはん。パン欲がすごい🥺冷凍してた手作りふすまパン2枚のオープンサンドに。あと太刀魚唐揚げ2切れ、サラダ。野菜ジュース飲まなかったけど、ここに映ってない自家製りんごケーキ食べました←流石に満腹😟😟😟 https://t.co/oZUrk8j8Wz
ぼん☺︎@初マタ35w 🎀 2022-01-12 12:34:45

糖質制限中でもパン食べたい場合は「ふすまパン」で検索
#ふすまパン #糖質
https://a.r10.to/hDk4aS

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#ふすまパン #糖質
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富澤でふすまパンミックス買っちゃった。ここんとこ、カエルくん意識高め😃

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【復活しました】
ふすま小麦が手に入らず、泣く泣く違うパンを焼いていましたが…この度再び入手しましたので、ふすま小麦をまぶしたパンが復活しました。フォカッチャやライ麦のパンなどよ…
http://www.r-lastricato.com/article/detail.php/170/740576
https://t.co/qKwKUpMjqZ
神楽坂 LASTRICATO 2022-01-12 21:32:26

ご飯の炊ける匂いが鼻に残ってるせいかご飯は1ヶ月に2回食べるかどうか…
しかも80gが限界。でもパンは余裕だから主食変更してふすまぱん作って食べてる🙃パンうめぇ
にゃも 2022-01-13 01:13:17

健康意識やダイエットにも最適❤
糖質制限 パン 低糖質 糖質オフ ふんわりブランパン ふすまパン お試し セット5種31個 or4種22個 (ロールパン ごまパン くるみパン チョココロネ クリームコロネ) バター https://t.co/Zmw0pZioH8

糖質カットの美味しいパン~❤
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美味しいパンが太りにくいぞ~❤
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ダイエットしてる人にも人気~❤
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糖質制限中にパン食べたければふすまパン
#ふすまパン #糖質
https://a.r10.to/hwMw22
-hitoyasumi- 2022-01-12 08:40:41

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-hitoyasumi- 2022-01-11 08:40:42

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-hitoyasumi- 2022-01-13 08:40:38

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