【Marina Takewaki】今日は寝たまま!!全身をストレッチして軽く鍛える筋トレ!!!

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GOLFPLUS 2022-02-03 20:07:52

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今週は楽しくゆるくトレーニングでしたね!😆
昼間にHIITやったけど、#まり友会 は最近皆勤賞だぁ🏆👏(ア… https://t.co/xMeqekFn7j

なおちん@-14kg達成🥳 2022-02-03 20:46:18

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ダイエットmoving! 2022-02-04 01:59:33

足上げ腹筋
脚を軽く伸ばし、カカトを浮かした状態で上下し、腹筋を鍛える筋トレ方法です。

2月5日はこちら。続きをやりました!股関節大事!

#筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #レッツ美バディ

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keigo ishii 2022-02-05 17:40:52

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#マリネス
#167cmのダイエット
58.4kg
Sn_fukka_since0402 2022-02-05 19:17:01

昨日の生配信参加できなかったから、今日やります🔥 生理2日目でカラダだるいけど無理せずやってみるー

今日は寝たまま!!全身をストレッチして軽く鍛える筋トレ!!! https://t.co/QLUMroPZm6 @YouTubeより

2月4日はこちら。まずは最初のカエル足だけ。続きはのちほど~

#筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #レッツ美バディ

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keigo ishii 2022-02-04 15:07:28

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#よめしゃぶトレーニング

よめしゃぶ 2022-02-05 23:07:44

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筋肉Workout 2022-02-06 00:10:49

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