【美コア B-CORE 】筋膜リリース 頑固な浮腫を取り除こう!足首出し!美脚!

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【山口絵里加 / Erika Yamaguchi 】
トレーナー歴16年目(2022年時点)
・「美コア」トレーニングメソッド考案者 美コアとは→https://youtu.be/jJhINOZ42U8
・パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
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みみꪔ̤̮ -12kg 2022-02-22 07:56:19

出勤中やけど…はよ仕事終われ〜
(*・_・)ノ⌒︎今日は筋膜リリース受けるのだ!楽しみ♪

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HelloMax 2022-02-22 08:22:02

今日は筋膜リリースヨガの最終試験日です🧘‍♀️頑張ります⑅︎◡̈︎*💫
rei-room🐰 2022-02-22 08:47:53

おはようございます、筋膜リリース476日目スーパークイックコース。寝不足です…
中谷弥生 2022-02-22 08:51:10

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これめっちゃ気持ちいいですよ

朝からウォーキング、筋トレ、筋膜リリース頑張った!えらい!
みふ🐰 2022-02-22 09:06:53

韓国のAOかリエンジャンか忘れちゃったけど肩ボトした時に相性悪すぎて漬物石を肩に乗っけたのを半年(マッサージで効果なくしながら)肩ボトは辞めて赤坂整形外科の有名な筋膜リリース注射したけど2回したけどあれはいい!しかも肩の位置下がる!首長く見える😭

🌱1日脂質30~40g以内に収める
🌱筋膜リリース、おしりの筋トレだけは毎日やる
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22.02.21
✧ストレッチ
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自分ができてることにももっと目を向けて、無闇にネガティブにならないようにする
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にあ 2022-02-22 09:16:09

キャビテーションと筋膜リリースうけるならどっちがいいとおもう?同じ店でどっちも初回限定じゃなきゃ予約しずらい値段なんやけど

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おはようございます♡

マッサージやストレッチは
緊張した筋肉をリラックスや
柔軟性を高めれますが
こりや痛みの根本的な改善が
できない時は筋膜リリース
なので今度は筋膜リリースの
勉強します(*^^*)✨

でも最近すぐ眠くなる😢

背中が凝りまくっているので筋膜リリースローラーでコロコロしてみたけど効かない。限界超えてる。。。
𝙮𝙪𝙢𝙞𝙠𝙤 2022-02-22 09:55:49

筋筋膜リリースによるインナーマッスルアプローチで腰痛解消!
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ユキカタ整骨院 2022-02-22 10:04:43

ヒアルロン酸がドロドロになって。。。と言う筋膜リリース治療家動画見てって言われて見たけど ヒアルロン酸は最初からドロドロだぞ 知らないの?
子宝先生®︎ 2022-02-22 10:10:09

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固太りやばすぎるからストレッチと筋膜リリースサボるな私
ruru 2022-02-22 10:22:46

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実は、筋膜リリースで4kgほど減った過去があります。
筋トレとか、筋膜リリース、ランニング、ヨガ、
色々いいところミックスして
いつか自信を持って良き方法発信できたらいいなぁ〜って思ってます🧘🏻‍♀️
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HelloMax 2022-02-22 10:34:02

頑なに落ちなかった体重がオートファジー始めてからゆるゆると落ちてきた😭🙏
オートファジー+食事制限+水1.5l以上+朝イチ白湯からのソイラテ+朝晩のストレッチ筋膜リリースでようやく落ちてきたからこれが自分には合っているのかも…でも… https://t.co/lbRSqO17AZ
はぐみ 2022-02-22 10:56:15

5月1日まで本気ダイエット
お菓子やめる
過食やめる
有酸素運動、ストレッチ、マッサージ、筋膜リリース習慣化
炭酸 2022-02-22 11:08:24

筋膜リリース手軽にできるからいい!けどまだ痛い🥲二の腕やせもしないとなー
みゆ ❤︎* 2022-02-22 11:21:44

ストレッチとか筋膜リリース、推しをみながらやるとあっという間〜
できるちゃん 2022-02-22 11:33:10

コメント

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