[1日2分×7日間] 脚やせ最新メソッド! リンパと骨盤を整える裏技ストレッチ! @onearts https://t.co/ttZMFjGAZY @YouTubeより
ハイゴちゃん 2021-10-21 20:07:15
【癒し部サロン案内】京築・苅田町「脱がないエステ 小顔リンパコンディショニングサロン ぽるちぇりーの」Porcellino_miho ストレッチで全身のリンパを流し、体も顔も心もすっきり♪-5歳肌も夢じゃない！→ https://t.co/9H0XlYgFqI
癒し部＠福岡 2021-10-21 20:35:54
#今日の積み上げ
朝🌄
朝ストレッチ、ほうれい線マッサージ
中学英単語
美容院
昼🌞
ウォーキング
１日で6,000歩超え
中学英単語
夜🌙✨
お風呂上がりのストレッチ
寝る前リンパマッサージ
朝🌄
朝ストレッチ、ほうれい線マッサージ
中学英単語
美容院
昼🌞
ウォーキング
１日で6,000歩超え
中学英単語
夜🌙✨
お風呂上がりのストレッチ
寝る前リンパマッサージ
#TOEIC #英語勉強
自分… https://t.co/egPbQjoFL9
あんこまま｜やり直し英語🔤 2021-10-21 20:36:24
10/21(木)
瞑想 5min
腕立てワークアウト 3min
腹筋ワークアウト 4min
開脚ストレッチ 10min
お腹リンパマッサージ
瞑想 5min
腕立てワークアウト 3min
腹筋ワークアウト 4min
開脚ストレッチ 10min
お腹リンパマッサージ
今日もいいね、フォローを下さった皆様、ありがとうございました👏✨おやすみなさい！
ぽん助 2021-10-21 21:47:31
ねおきの雑なリンパマッサージとストレッチめっさいいい
もっかいねれる
もっかいねれる
無敵のあKI∞ 2021-10-21 21:53:48
【寝る前にできる簡単むくみ対策】
股関節には、リンパ管が合流する大きなリンパ節があります。
寝る前にはベッドの上でストレッチをして、1日のうちに滞ったリンパをすっきり流しましょう♡ https://t.co/lYSYFpQ7DF
股関節には、リンパ管が合流する大きなリンパ節があります。
寝る前にはベッドの上でストレッチをして、1日のうちに滞ったリンパをすっきり流しましょう♡ https://t.co/lYSYFpQ7DF
楽々ダイエット♡クリスマスまでに！ 2021-10-21 22:19:48
最近やる気ない時はリンパマッサージだけやって寝るんだけど、今日ストレッチ2つやったの偉いわぁ🥳
音浴しながら寝ます。 https://t.co/faV1yyWr7X
音浴しながら寝ます。 https://t.co/faV1yyWr7X
Mint🌱ダイエット垢 2021-10-21 22:46:40
#100日チャレンジ 29日目
🐮ウォーキング11,000歩/7.5km
🐮バイク50分
🐮顔リンパマッサージ
🐮ストレッチ
🐮手脚マッサージ
祭り３日目だから筋トレはお休みだけど、そろそろ流石にほんとに焦るから明日から死ぬ気… https://t.co/xDJ1dALnGj
𝐊 2021-10-21 22:57:01
プチ不調の原因は、血の流れリンパの流れが滞っていることかもしれません。そういう時は、ストレッチやマッサージがとっても有効。
太って見える原因が「むくみ」の場合は、ストレッチやマッサージでスッキリすることも！いっぺんにやりたい場合は「リンパストレッチ」で探してみると良いかも！
太って見える原因が「むくみ」の場合は、ストレッチやマッサージでスッキリすることも！いっぺんにやりたい場合は「リンパストレッチ」で探してみると良いかも！
明日もhappy♪ 2021-10-21 23:04:44
プチ不調の原因は、血の流れリンパの流れが滞っていることかもしれません。そういう時は、ストレッチやマッサージがとっても有効。
太って見える原因が「むくみ」の場合は、ストレッチやマッサージでスッキリすることも！いっぺんにやりたい場合は「リンパストレッチ」で探してみると良いかも！
太って見える原因が「むくみ」の場合は、ストレッチやマッサージでスッキリすることも！いっぺんにやりたい場合は「リンパストレッチ」で探してみると良いかも！
明日も楽しく♪ 2021-10-21 23:15:11
太りにくい体質をつくる３分ストレッチ
下半身編
下半身編
・前屈して足裏ストレッチ
・アキレス腱ストレッチ
・足裏をあわせて股関節のストレッチ
重力で引っ張られてむくみやすい下半身。膝裏のリンパなども軽くもんであげると更に吉です！
Emi♡9.8kg痩せたアラフォー 2021-10-21 23:20:26
【脚を細くするリンパマッサージ】 ①アキレス腱から膝裏の辺りまでを手のひらでギュッと揉む ②ふくらはぎを雑巾を絞るように揉む ③アキレス腱から膝裏の辺りまでをトントンたたく ④アキレス腱、ふくらはぎを伸ばすストレッチをする お風呂の後に毎日行うようにしましょう♪
女性のキレイのために 2021-10-21 23:51:10
明日も朝風呂は入らないので今夜のうちに排出すべく、リンパマッサージとストレッチを地味にやって、長ぁいお風呂タイムへGo！
じじ@ダイエット垢(65.20kg) 2021-10-21 23:59:56
★今日した事
📚単語 長文読解
👠リンパマッサージ ストレッチ
📚単語 長文読解
👠リンパマッサージ ストレッチ
ゆりゆり 2021-10-22 00:40:19
血流やリンパの流れが気になったら、ストレッチやマッサージはもちろん、大切なのは「お風呂」です。マッサージってちゃんとやると難しそうですが、お風呂に入りながら手足の先の方から体の中心に向かってゆっくり優しくなでるだけでも違いますよ！私はめんどくさい時はそれだけやってます（笑）
明日も楽しく♪ 2021-10-22 00:43:40
健康にもダイエットにも「リンパの流れ」ってとっても大事。
滞っていると不健康だし、太りやすい。むくみやすい。
「適度に動く」「筋肉も刺激する」「リンパストレッチもできる」のがヨガだと思ってます。
運動不足を自覚する人は、まずはヨガをはじめてみては？
滞っていると不健康だし、太りやすい。むくみやすい。
「適度に動く」「筋肉も刺激する」「リンパストレッチもできる」のがヨガだと思ってます。
運動不足を自覚する人は、まずはヨガをはじめてみては？
明日も楽しく♪ 2021-10-22 01:13:49
【太ももを細くする方法】
踏み台昇降運動などは自宅で簡単にできるうえに
太ももの筋肉を集中的に鍛えることができます。
リンパマッサージやストレッチでも、
血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、
太ももをすっきりと細くすることができます。
踏み台昇降運動などは自宅で簡単にできるうえに
太ももの筋肉を集中的に鍛えることができます。
リンパマッサージやストレッチでも、
血行やリンパ液の流れが良くなって老廃物が排出されることで、
太ももをすっきりと細くすることができます。
数分で痩せる！カンタンダイエット♪ 2021-10-22 03:07:29
【脚やせについて】マッサージでお肉を柔らかくすると同時にお風呂上りにストレッチをしてくださいね♪そうすることで体の老廃物が流れやすくなり痩せやすい体になります。脚やせなら股関節を意識してストレッチをしてください。股関節周りには大きなリンパ節があるのでほぐすことで流れやすくなります
ashiyase_beauty 2021-10-22 03:13:43
ストレッチの効果は、
✔血流アップ
✔リンパ還流促進
✔神経リラックス
✔筋膜の歪み調整
✔骨格位置の調整
など多岐に渡ります。
痛いストレッチはNG🙅
個人差ありますので気持ち良さを感じる事が一番大切。
後は全身バラン… https://t.co/qKwHfRBARA
隠れ家サロン🏠世界のANABA成東🌲🌊呼吸のリズムで🙏世界一気持ち良いタイ古式マッサージ🙏 2021-10-22 09:32:32
左右の肩甲骨が離れた状態で硬くなると背中が丸まり猫背に💻肩甲骨を内側に寄せるポーズで解消✨猫背はリンパの流れが悪くなり老廃物が排出されづらく老廃物が滞り二の腕の脂肪の蓄積に🙀背中のたるみ肉の予防や姿勢改善でスタイルアップも期待☺️… https://t.co/pMGhIaUaiO
アモス ひだまりリラクゼーションサロン 2021-10-22 10:06:54
朝のストレッチ、デッドバグ
カエル足ダイエット、太もも痩せる骨盤矯正をやりました。
昨日は、朝のストレッチ
デッドバグ
お腹痩せ
浮き輪肉ダイエット
筋膜リリースローラー
股関節ストレッチ
脚痩せ＆お腹痩せ
足のリンパマッサージ… https://t.co/k38uTUnX0i
カエル足ダイエット、太もも痩せる骨盤矯正をやりました。
昨日は、朝のストレッチ
デッドバグ
お腹痩せ
浮き輪肉ダイエット
筋膜リリースローラー
股関節ストレッチ
脚痩せ＆お腹痩せ
足のリンパマッサージ… https://t.co/k38uTUnX0i
Kanae🌅🌌 2021-10-22 10:29:37
【押切もえの美容法】
・肌と体に良いグリーンスム―ジーを朝食に飲む。
・空いた時間に脚をマッサージして疲れを溜めない
・ストレッチ、筋力トレーニングを定期的に行う
・顔の周りのリンパマッサージを行う
・肌と体に良いグリーンスム―ジーを朝食に飲む。
・空いた時間に脚をマッサージして疲れを溜めない
・ストレッチ、筋力トレーニングを定期的に行う
・顔の周りのリンパマッサージを行う
女子力UPツイート♪ 2021-10-22 11:07:40
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