【ズボラストレッチ】筋膜リリースで僕のウエスト細くなった

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せいまろ🥀 2022-06-23 05:37:45

【本日の朝活2022.6.23】
🔶起床4:30🛌
🔶寝ながら瞑想🧖
🔶水を飲む
🔶ヨガ&ストレッチ🧘‍♀
🔶筋膜リリース💪
🔶Netflix「サ道」
🔶朝食（林檎&葡萄）
🔶SNS
昨日は息子の誕生日🍰
6才になりました
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nako 2022-06-23 05:43:44

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ふれあいワンちゃん☆ 2022-06-23 06:02:05

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じぇみぃ 2022-06-23 06:18:57

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美宅玲子 2022-06-23 06:36:59

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栃木県宇都宮　倉持いたみの整骨院 2022-06-23 07:26:39

とりあえず首肩を筋膜リリース棒でゴリゴリしてストレッチポールで背中伸ばして寝て、かけた時間分起床時間を遅くしたらいい感じ！
だが歩く時間が削られるーやばい太ってきた🤣

さわでぃー┃サワダケイイチ 2022-06-23 07:30:03

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ふれあいワンちゃん☆ 2022-06-23 07:40:08

今更なんだけど、筋膜リリースってなに？
ストレッチ＋マッサージと何が違うの？
おはようございます。
#筋膜リリース

ほみつゆう┃ポジティブ社長 2022-06-23 07:41:06

今日から記録残す
今日は仕事前プランクと筋膜リリース
夜は歓迎会……
#100日後に痩せるデブ

nishi.musume 2022-06-23 07:43:47

筋膜リリースガン良すぎて職場用と家様も買った

はちよね 2022-06-23 07:51:31

昨日の夜ルーティン🌃🌙*ﾟ
半身浴(マッサージ) 30分
ストレッチ 15分
筋膜リリース… https://t.co/DpJWs3qvJk

Kyo 2022-06-23 07:52:07

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にゃんこの通販特集🚩 2022-06-23 07:57:05

ストレッチ5分。
筋トレ10分。
踏み台昇降30分。
筋膜リリース。

朝活終了～🙆‍♀️✨
今日も仕事頑張るぞ🔥🔥
よろしくお願いします🙂🧡

えりんぎ🐹 2022-06-23 08:02:32

おはようございます、筋膜リリース577日目クイックコース。遅め朝のはじまりです。

中谷弥生 2022-06-23 08:09:00

腹筋ローラー⭕️12日目
計60回
筋膜リリースorストレッチ⭕️13日目
体組成記録⭕️13日目
筋膜リリース→ストレッチ

愛とためらいの哲学⭕️
2022/06/22読了

そらひじき 2022-06-23 08:10:57

Yahooのマッサージ、リラクゼーションの
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Mikke💕 ステキなアイテム、大好きなアイテムはこちら😊@相互フォロー 2022-06-23 08:14:53

ダイエットビフォーアフター検索すると、

運動だけでなく
筋膜リリースとか
ストレッチもしっかりやってる人が

綺麗に痩せてるイメージだから私も買ってみた♡
頑張ろう♡

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Mika 2022-06-23 08:20:52

22.06.22
✧ストレッチ
✧お尻トレ
✧背中トレ
✧下腹トレ
✧足パカソーラン
✧10分有酸素
✧半身浴
✧筋膜リリース
✧脚やせストレッチ

牛タン美味しかった😋😋😋 https://t.co/AeQAcRBzYI

にあ🐈ドローイン 2022-06-23 08:30:38

昨日眠過ぎて筋トレさぼってしまって、朝筋膜リリースとのがちゃんさんのストレッチしたら凄く身体軽い🥺朝トレできる時に増やしていきたいな

いももち。 2022-06-23 08:49:36

✅久し振りに実技セミナーをします

理学療法ではなくオステオパシーです。

7/24にオンラインで座学を行い
8/6に実技を行います。

内容はオステオパシーのジンクパターン、筋膜、隔膜リリースとなります。

直接お会いできること… https://t.co/ErtK5VndmL

伊佐次優一/Yuichi Isaji 2022-06-23 09:15:13

【筋膜リリース】

「強くやりましょう」、「じんわり優しく行いましょう」など色々な指導法がありますが、どれが良いかではく、足りていない感覚を補うことが大切になり、その感覚刺激を与えることで、良い効果が得られる！

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タツ@スポーツトレーナー 2022-06-23 09:26:55

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おやぴよこ 2022-06-23 09:58:00

筋膜ローラーのセットを以前買ったんだけど、筋膜リリースのスティックだけ使い心地よくないから買い替えたいなと思う日々( ˘ω˘ )

どりー 2022-06-23 09:59:15

昨日は食べ過ぎまして多分脂質50まで行った。。と思う。。けど筋トレ40分+ウォーキング30分+半身浴25分+ストレッチ&筋膜リリース20分した！

_おしるこちゃん🫘 2022-06-23 10:07:18