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肩から背中から腰までバキバキな毎日を救ってくれたアクトレさんのセルフ肩甲骨はがし！
肩甲骨が1発でベリベリ剥がれる「超」硬い人向け… https://t.co/g4wArSByIx
手幅を広げると肩甲骨を寄せやすく、手幅が狭いと寄せづらくなります。寄せやすい時は背中の筋肉の内側まで刺激をさせやすいため、細かい所まで効かせられますし、逆に寄せづらいグリップはストレッチがかかりやすいため筋肥大効果もあります。
足のストレッチしようにも体傾けたら痛いし、肩甲骨はがしなんて無理やし😞
寝るだけ起きてるだけでも角度により痛んだり痛まなかったり。首や腰はいかんね😞
肩甲骨が硬い
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当然、背骨も硬い
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衝撃吸収できない
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腰の負担大
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ヘルニア・腰痛
腰痛の原因って腰だけじゃないんだよね
【肩甲骨ストレッチ】で腰痛改善
腰痛に人にとっては… https://t.co/1iFW9gE6bg
早起きはしたけど肩甲骨はがしストレッチしてたらバニラさんのご飯のお時間(*•ω•)ﾉ～♫
自分の考えと違うことに対して敏感に反応しやすい流れ。
自分の意見を押し通すよりも納得できる着地点を探しましょう。
◇平和的解決を目指す
◇平常心を保つ
◇肩甲骨周辺のストレッチ
今日のおすすめは卵料理
最善の着地点が見つかるよ。
#今日のミッション
代謝が良くなったみたい👍
やっぱり肩甲骨を使ったストレッチが一番効果大やと❗️肩こりにもいいし❣️でも暑さ続きそうやから、筋トレしながら1キロ戻さねば🤣9月にはやつれてそう😂
全体的に身体硬いし、やっぱ肩甲骨の可動域が狭いから力の伝える距離が短いんかな。ストレッチせんと https://t.co/lE6IMbvEnc
•足パカ×15回
•スクワット×10回
•肩甲骨はがしストレッチ 左右×5回
•肩くるりストレッチ×10回
体重：65.6kg
体脂肪率：39.0%
🏃肩甲骨・股関節ストレッチ
今日は実家でBBQしていっぱい食べたし疲れてくたくた…🥺明日の体重がこわいな💦
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
「これだ！」を見っけ😉
ストレッチハーツ 最安値 筋膜リリース 肩甲骨はがし 保阪尚希 ストレッチ グッズ 肩甲骨ストレッチ はがし ほぐし こり 肩 マッ…
レビュー269件
評… https://t.co/eMe4Be3A0q
肩甲骨はがし3分（アピアランスさん）
美乳ストレッチ8分（あい先生）
胸トレ13分（ぽぽトレさん）
毎度の、寝落ちです^_^;
昨日の運動💪🏼、一昨日の試合、たった2ゲームしかしてないのに、腿裏筋肉痛なので😆
ステップ、足踏み：25分
ストレッチ
肩甲骨はがし
#マイチャレ 金曜プランク系8種×15秒
スワイシ… https://t.co/mSZwgks6CG
【20年1月11日 登録記事】肩こりがたちまち軽くなる、肩甲骨はがしストレッチ｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE｜ナウティスニュースhttps://t.co/0tlRsoy3EQ
Kenup（ケナップ）でかんたん肩甲骨ストレッチ！
https://t.co/iBjvrbLllH
すごく気持ちよくて、背中も肩もすっきりします
もうそろ寝る準備な時間ですが(*’ω’*)
今日は昼間寝て起きてストレッチと軽いヨガやってご飯しておしまい！！！！
なんか肩甲骨が痛いし、吐き気が。。
台風はもういないいないなのかな？？
#社交不安障害 #日々成長 #謝幸ふわり
ストレッチでいうところのそれは良いことのようですが、この妖怪は肩甲骨下側辺りに手を突っ込んで物理的、直接的にはがしにくる
何をしても、何もしなくても辛い
乳がんの手術の後は先生がいいよって言うまで①ミルクカートンより重いものは持ち上げない②掃除機はかけない③スイッファーもだめ④胸を開く運動はしない④二の腕の運動もしないほうがいい⑤流行りの肩甲骨はがし… https://t.co/Zyvh6TOpBL
昨夜首、肩、腰が痛むので何かないかなと探してみたら、これがピタリ‼️
2回やって、… https://t.co/AWzNJn3LCU
お盆期間中、生活乱れてます🤣
昨日は奥さんの実家へ帰省で、昼トレ無しです
朝の
踏台昇降：25分
ストレッチ
肩甲骨はがし
と
と夜の
スクワットと脹脛：各100回
のみです(〃▽〃)ゞ
明日（今日？）は魔女トレセ… https://t.co/zfIya1UBxL
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