【B-life】全身フローヨガ 柔軟性アップとダイエットに効果的！ #519

全身の代謝を上げるフローヨガ☆　股関節もみるみる柔軟に！ #354 https://t.co/COubixnjke

今日はピラティスオンラインレッスンなかったので、久しぶりにヨガをしました🧘‍♀️
やっぱりヨガの世界観いいなぁ。
でもピラティスになれちゃって、身体的には少しもの足りなかった😅

【全身フローヨガ】 柔軟性アップとダイエットに効果… https://t.co/ZfXjqzRoAq

朝ストレッチ99日目！
今朝は全身を緩めるフローヨガ。痛さで固まるストレッチより、呼吸は深くできる気がして、今の私には良いかも。とはいえ、呼吸の浅さが改善しないので、すぐに息切れ。さて、どうしたものか。とりあえず今日はゆっくり歌っ… https://t.co/fGyBpTO1h2

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きょうのエクササイズその1
新しい動画！
立位もあるけど、基本的にはストレッチ中心のプログラムです。あちこち伸ばせてきもちい。そして謎に汗ばむ。