こんにちは！
今回はおからパウダーを使った、低糖質でグルテンフリーのチョコケーキのレシピです。
材料を揃えたら調理時間は15分~20分くらいでできるので、バレンタインやホワイトデーに料理が苦手な男性からのサプライズにも使えますよ！
おからを使うとパサパサする印象がありますが、このケーキはしっとりとしておからの味はまったくしません。
★レシピ★
【材料】
・おからパウダー 15g
・卵 1個
・はちみつ 45g
・ココアパウダー 15g
（はちみつの甘さがあるので甘くないものが良い）
・豆乳 65ml
・ベーキングパウダー 3g
・粉糖 適量（盛り付け用として）
・生クリーム 適量（盛り付け用として）
【作り方】
１、材料をボウルにすべて入れ混ぜる
*ココアパウダーとおからパウダーはふるいにかけてサラサラに
しておいた方が混ぜやすいです
２、よく混ぜた１の材料を耐熱容器に入れ、気泡を抜く
３、耐熱容器にラップをして蒸気が抜ける穴をあける（4から5か所）
★★耐熱容器の底にバターや油を塗るか、ラップを敷くことで
完成したケーキを耐熱容器から剥がしやすくなります
電子レンジ（600Wで3分）にかける
４、電子レンジから出して、器に盛り付けたら完成
motoya Kitchen
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おからのチョコケーキ
焼きメレンゲでフィニッシュです。トータル6……え………6時間………？？？
昼 野菜スープオートミール入 雑穀米半分 はっさく おからケーキ
夜 シチュー 大根サラダ 鍋の残り いちご大福
間食 グミ キャラメル チョコ
夜はたらふく食べた。グミ、キャラメルが好きで食べ過ぎ注意。
56.1/25.8
おからパウダーだからちょっとパサパサするし、ラカントだからサッパリしてるけど、これはこれで美味しいのでは？☺️ https://t.co/qV15duOEJ1
ヘルシー✨
#ハマナビ
久々にピザ焼きました🍕
美味しかった✨
ケーキは、おからパウダーとラカントＳを使って低糖質ガトーショコラ👍✨
美味しかったです🎶
チョコプレートはドラえもん
もうネタ切れっす😅
HAPPY… https://t.co/osp0GqZduJ
今年はおからパウダーと豆腐を使用した、小麦粉･バター不使用のヘルシーガトーショコラ。
本当はココアパウダーだけなんだけど、残りが少なかったからチョコも併用。
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あとは… https://t.co/ln88h7YSzD
今日はおから蒸しパンと豆腐クリームのチョコケーキ&虚無チョコ餅
ベーキングパウダー無しで作ったらスポンジが固くなってしまった
長男と一緒に作った☺✌️
おからケーキは罪悪感少なめで食べれる！
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こちらはヘルシーです。生地は米粉、小麦粉、おからで作っています。ソースはチョコでなくチコリパウダーから。チコリ事態に甘みがあります
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おからチョコケーキにホワイトチョコヨーグルト
花束はブルー系をメインにお願いしました
ごちゃごちゃしたね！笑 https://t.co/RRzWRrMiTV
今日はバレンタインなので、チョコケーキのレシピを投稿しました🍫❣️
おからパウダーが使われているロカボなチョコケーキです😋
#ソイプロテイン… https://t.co/ZIYufo4j9G
いやどんだけ食うねんという感じ
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