今日もまたゆる〜く（笑）
私のお気に入りのミスド達を食べながらダイエットQ&Aしていくよ！
前回のマックの質問で答えきれなかった質問を、今回のミスド動画でお答えしています！
私、お肉も好き！甘いものもだ〜い好き！笑
つくづくダイエットってメリハリが大切だな〜〜〜
心の休憩になりました♡
皆さんは、食欲が止まらない時
(生理前など)
何を食べられてますか？
#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション #ダイエット
ダイエット…とは？？？
今日は朝からかなり落ち込みました。
1週間かけて落とした1kgがまた戻り増えてました。
生理前との食欲にうちかって落とした分がこうも簡単に増えるのかと…
ダイエットではあるあるなんでしょうけど
気分はツ… https://t.co/poru8FeHwN
朝
コーヒー
昼
オートミール
(のり、塩昆布、チーズ)
クラムチャウダー
目玉焼き
体重
50.6キロ
もやもや期に入ってしまったので
食欲がすごい…いつも生理前は太ってしまうので無理せず体重キープできればと思います😌
生理前の食欲おばけで
毎回戻る
皆さんどうしてるのですか？
生理前のこの期間どうしても食欲が旺盛になっちゃう…。生理前、生理中は体重をキープする事にフォーカスしてダイエットは生理終わりかけから始めよう。取り敢えず現状維持。今日はカロリーも脂質も摂りすぎた…ステーキ食べる時は100gに小分けしよ🙂、反省。
どうやって生理前の食欲って抑えられるん
ダイエット成功！
・炭水化物の量を減らさない
・血糖値を下げない1日5食
・野菜とたんぱく質を揃えて1汁2菜
・炭水化物から食べる
・キャンディーを持ち歩く
・夜の空腹に有酸素運動
食欲すごいし何より疲れやすすぎて運動がいつも通りできない
食欲がやばいのやばい…
生理前だなー。
生理前は食欲センサー崩れます。
あるダイエットコーチに相談した所、食べたくなってからではなく、事前対応でエネルギーになるような物を多めに食べるのも食べ過ぎ防止になる、と言われ、ごはんをしっかり摂るようにしてます。
お菓子とか… https://t.co/3f5yhCtReZ
少し食欲を抑えてたから
生理前、こんなに食べてしまう事に罪悪感…
生理終わった直後は順調に痩せるけど生理前がカビゴン並(食欲)やねん…
ずっとPMS辛かったし月3000円かかるが、情緒不安定と食欲無限大を少しでも緩和できるなら高いけど払うしかないな
生理前はいつもたくさん食べてしまうのだけど今回は食欲が抑えられてて体重が増えませんでした☕️これからも続けていきたいな〜 https://t.co/EEOcR3DAC6
モチベ高いけど、生理前の食欲が襲ってくる〜〜〜あ〜〜たすけて〜〜
今流行りの漢方飲んだらえげつないぐらい出たんだけどこれが生理に関係してるのか分からんし
いつも生理前にダイエット始めちゃうの学習しないな(;_;)
ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった死にてー
体重58.8kg
不眠、疲労、むくみがすごい。朝は作る気力なし。バイトなのでお昼はお弁当。バイト中ひたすら眠いし空腹。生理前の食欲で間食たくさん😂生理前はしかたない！
#RIZAP #糖質制限
#ダイエット… https://t.co/8oEuf0sf5A
ダイエットを意識するとより強敵…。
ただの食欲の秋だろか？？
生理前ではない。すごい、永遠に食べれる…！！！
ダイエットしたいのに！！！
ダイエット成功！
・炭水化物の量を減らさない
・血糖値を下げない1日5食
・野菜とたんぱく質を揃えて1汁2菜
・炭水化物から食べる
・キャンディーを持ち歩く
・夜の空腹に有酸素運動
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