【じょじょベーカリー】糖質21%オフで食べても太らない「さつまいもパン」の作り方

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秋といえば、さつまいも🍠

今回は可愛い成形でさつまいもパンを作ります!
これをつくれば皆んなから「どうやったの〜!」と聞かれること間違いなし😊
是非自慢しちゃってください!


■材料(5個)
・強力粉 20g (はるゆたかブレンド)
・大豆粉 15g
・全粒粉 95g ※パン用全粒粉 (日清製粉)を利用
・塩 2g
・バター 10g
・はちみつ 8g
・イースト 1g
・牛乳 85g 前後
※粉や環境によって水分量は前後します
※40℃くらいに温めたものを利用


◎さつまいも餡
※出来上がりから約75g+トッピング用を利用
・さつまいも 150g
・ラカントS(甘味料) 小さじ1
・バター 10g

◎仕上げ
・クリームチーズ 使う分 40gくらい
・はちみつ お好みで
・黒ごま お好みで



■作り方(さつまいも餡)
1)薄く切ったさつまいもを柔らかくなるまで煮る(5分〜)。
※皮が苦手な方はあらかじめ取っておく 
2)ボウルなどに移しゴムベラなどでよく潰す。
3) さつまいもがまだ温かいうちにバターを入れる。
砂糖やはちみつなどお好みで甘さを添加してください!
このときに餡が硬いようであれば牛乳や豆乳をたす。目安は丸めてもボロボロにならないくらい!
じょじょベーカリー

関連ツイート

前行った珈琲屋さんのカヌレが
美味しくて今回はモンブランカヌレを
買って実家にお持ち帰り😋🧡

中田パンのクリームパンと
新しくでてたさつまいもパン🍠🥖
パンケーキサンドも美味でした💓
地元帰っても美味しいもの沢山🥹… https://t.co/lQ3U19tMqR

まあす 2022-09-28 22:53:16

山崎製パンの、ゴロゴロとしたお芋の入ったつぶあんパン。

最初パッケージを見て肉まんかと思いましたΣ(゚д゚lll)
豪勢にふんだんに入ったさつまいもから特有の渋味も感じられ、甘味一辺倒でない奥深さがありますね✌︎(‘ω’)✌︎… https://t.co/2cXlUPZ1fK

ゆずる 2022-09-28 22:53:58

さつまいもの入った蒸しパンが食べたい
やまもも 2022-09-28 22:56:29

実家からでかめのさつまいもが送られてきたんだけど、どうやって食べるのが美味しいかな😮‍💨
スイートポテトもいいし蒸しパンも捨てがたい。豚汁?
ちょりちゃん 2022-09-28 23:07:26

さつまいもスティックなるパンを食してみたが思ったより皮付近から攻めてくるタイプの味だった
kohanegoke 2022-09-29 00:51:30

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離乳食の食べ具合でそこまで悩んでこなかったのだが、この数日、スプーン向けても払われるし困惑。さつまいもとかフランスパンを自分で食べることはするけど、後は拒否。横からどですか?と勧めると食べる時もあるけど、ほぼ完食だった前とは明らかに違って不安になったりげんなりしたりして。
すぎたま1y1m←39w 2022-09-29 01:32:11

大好きなさつまいもの匂いがするので興奮して二足歩行する犬と
ワイン飲んで吐きそうなのにさつまいも蒸しパン食べて後悔する私の図 https://t.co/d3Fzu3TWia
な様 2022-09-29 02:05:33

今日からこの時間に何を食べても気にしないようにします。

今、さつまいも蒸しパン食べてます☆

月々 ±tukizuki± 2022-09-29 03:05:33

チーズのパンがふわふわじゃなくてハード系に近いぐらいのかたさで美味しかったしよもぎあんパンはきな粉かかってて和菓子っぽい感じで美味しかった!
帰りの乗り換えの駅で食べたさつまいものパンもおいしかった🥐
とかげ 2022-09-29 03:54:37

【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
キレイを作る会 2022-09-29 04:17:58

今セブンで買った、
さつまいも、栗、かぼちゃの3種類のクリームがそれぞれのブロックに入ってるちぎりパンが最高だった
すぐり 2022-09-29 04:27:44

【ASMR】揚げパンとさつまいも チーズボール【咀嚼音】揚げ物 cheese チーズドッグ
#料理
#ダイエット
#簡単
#レシピ
#メニュー
#痩せる
#糖質制限
#ASMR
#咀嚼音
#Eating
#sounds… https://t.co/9YTjvwB1Md
たかぴといーちゃん 2022-09-29 05:18:43

今回のにんじんマフィン、家にあったキャロウェイシード(なんのために買ったか覚えてない)入れたらぜんぜんおいしくなくて笑った😂
昨日さつまいももらったので次はさつまいもマフィンだ〜〜蒸しパンでもいいかな〜🍠
わかる 2022-09-29 06:04:32

さつまいもの蒸しパン🍠

ほんのりな甘さでゴロッとしたさつまいもが👍

#さつまいもの蒸しパン #🍠 #711 #セブンイレブン #セブン #seveneleven #蒸しパン #🍞 https://t.co/xQCbFDRC6s

うさぎ 2022-09-29 06:07:18

9/28
朝(オートミールパン、さつまいも)
昼(弁当、野菜スープ)
夜(チヂミ、キャベツと鳥の味噌汁)71.2
ウォーキング30分
ランニング3分
ぽぽみゃ@進捗垢 2022-09-29 06:20:54

【バナナチョコくるみぱん】🍌🍫
【コーヒーチョコぱん】☕️🍫
【スイートポテトぱん】🥯🍠

#パン #珈琲 #チョコバナナ #さつまいも #スイートポテト #秋田市 #由利本荘市 #パン屋 #森の時間 場所: 秋… https://t.co/rvJkyDbVpE

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お弁当さん。

足りないなら、二段弁当箱にしてくれたらいいのに😑

❁⃘鶏チャーシュー丼
❁⃘2色ピーマン炒め
❁⃘さつまいも塩バター(市販品)
❁⃘黒豆ピック
❁⃘ギョニソ
❁⃘プチトマト
❁⃘ミニ蒸しチョコパン・ドーナツ… https://t.co/l0iuLkqGyC

そして、今日も…
いもget♪🥔”

芋🥔🍠🍟芋いもイモ~♪🥳
ってな感じになったかどうかは謎だが、今日のスイーツは🍠さつまいもの蒸しぱん🍠にしよっと。

蒸しパンではなく、蒸しぱんという平仮名好き芋の心をくすぐる一品だな。🥔… https://t.co/B9zaP5rLho

今日の蒸しパン

さつまいもとリンゴのパンケーキ粉に
瓶のフルーツミックスをドボン!

パンケーキ粉はPigeon愛用してる🫢 https://t.co/QdXjlJ7ivV

𓂑𓌈ころも¨̮*。 2022-09-29 08:00:57

【便秘解消!】食物繊維が多くとれる食材・・・切干大根、かぼちゃ、たけのこ、ブロッコリー、人参、ほうれん草、茄子、ゴボウ、もやし、白菜、オクラ、さつまいも、里芋、ライ麦パン、ぶどうパン、そば #ダイエット
女子力向上組合 2022-09-29 08:17:59

セブンイレブンの栗かぼちゃさつまいもパン
美味しいよ
Ao🪷 2022-09-29 08:22:28

おはようございます

今日の朝ごはん

ミニクロワッサンとさつまいものミニパン
豆乳ヨーグルト
マンゴーソース
カフェラテ

#おうちごはん #朝ごはん
#ドンク https://t.co/qbgJtbZa2C

めぐごはん 2022-09-29 08:37:15

サムネだけ見てさつまいもかと思ったらプルーンだった。誕生日にパン焼いてプルーンのジャム作る人
ちはや 2022-09-29 09:04:02

息子の朝ご飯👦🏻

・さつまいも蒸しパン
・ウインナーと人参のコンソメケチャップソテー
・バナナ

今朝は何故かソテーから手をつけた(笑)
幼稚園行くぞ〜食べろ〜

#わかぴ幼児食前期 https://t.co/M7jRJNYwLS

わかぴ 2022-09-29 09:20:00

さつまいもパンうま🍠

化粧するか

Yuno. 2022-09-29 09:25:32

メープル大好きで、秋のパン🍞色々食べた中で最高に美味しい🤤これだけもう5回くらいリピしてる。
さつまいものテリーヌは今日おやつに旦那と半分こする🍠✨まだ栗のパンケーキだけ食べてないなぁ🌰 https://t.co/UopP6prVuw

\ \ 今日の #おやつ / /

・さつまいもとかぼちゃのスコーン

・塩パン
→のちほど詳細上げます!

#手作りおやつ
#お菓子作り
#パン作り #手作りパン

_______________________________… https://t.co/hJnR55rX9J

喫茶8月 2022-09-29 09:33:43

米粉でさつまいもとレーズンの蒸しパン https://t.co/NY5QI0wC8e
Taorun 2022-09-29 09:42:27

✳️✳️秋限定商品❗️✳️✳️

🍠さつまいものペストリー🍠
紅あずまフィリングに角切りのさつまいもをのせました(⑅๑╹ڡ╹)

さつまいもペストリー食べる時飲み物用意です😆さつまいも好きの方!!芋・いもです!!

#パン… https://t.co/j72u8DvgNu

毎週木曜日焼いてます
全粒粉80%、粉寒天入り『食物繊維たっぷりパン』
今日は、
*プレーン
*くるみ
*チーズ
*さつまいも
です
取り置きは電話で承ります
0586-52-5567 https://t.co/e0YolSOVVE

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