▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・豚バラ薄切り肉（100g）/ 糖質：0.2g
・糸こんにゃく（200g）/ 糖質：1.2g
＜調味料等＞
・濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
・オイスターソース（小さじ２）/ 糖質：2.2g
・鶏ガラスープの素（大さじ１）/ 糖質：2.2g
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・うま味調味料：少々
・水：700ml
・塩コショウ：少々
・青ねぎ：お好みの量
・片栗粉（小さじ２）/ 糖質：4.8g
★ 糖質（１人分）：７.７g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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1型糖尿病masaの低糖質な日常
関連ツイート
明日はこれ🐸
“【最強ダイエットレシピ！】嬉しい糖質オフ♬しっかり食べて痩せる！「あんかけもやしラーメン（風）」の作り方【低糖質】” を YouTube で見る
ピッコロ🐸 2022-02-11 21:18:23
歩高里＠六本木 「細切り豚肉ともやしのあんかけ麺＋ミニ炒飯」 https://t.co/l8fpBMP9Eh #拉面 #日本 #Ramen #ラーメン #japan
Ramenjapaninfo 2022-02-12 11:26:21
お腹すいた
山岡家のラーメン食べたい
パスタデココのあんかけスパ食べたい
味噌煮込みうどん食べたい
世界の山ちゃんの手羽先食べたい
いももち食べたい
豆もやしのナムル食べたい
山岡家のラーメン食べたい
パスタデココのあんかけスパ食べたい
味噌煮込みうどん食べたい
世界の山ちゃんの手羽先食べたい
いももち食べたい
豆もやしのナムル食べたい
おなかが空いたのだ
脱走力士 2022-02-13 01:39:43
ラ王 担々麺でひき肉ともやしのあんかけラーメン。あったまる〜。
発熱中に料理できなかったもやしを消費。シャキシャキでうまし！
#いただきます #昼ごはん https://t.co/agyuhk2vpo
発熱中に料理できなかったもやしを消費。シャキシャキでうまし！
#いただきます #昼ごはん https://t.co/agyuhk2vpo
杏之丞 2022-02-13 13:30:24
あんかけもやしラーメン食べたい
BB Maru 2022-02-13 19:31:20
西国分寺駅北口から武蔵野線沿い500メートルの中華店『ホーライ』さん。
入るとスープのいい香りがしました。
あんかけもやしラーメン🍜
にら、にんじん、細切りのたけのこ、キャベツ、豚肉。
最後まで熱くて美味しかったです♨️… https://t.co/IPOVy0uLb0
ntmssk2022 2022-02-13 20:36:35
「2月14日の献立です」
https://t.co/YLl8Zy3dAp
Ａコース（・ラーメン・春巻・もやしの中華あえ・しょう油ラーメンスープ・牛乳）
Ｂコース（・ごはん・かに玉あんかけ・棒棒鶏サラダ・辛味豆腐汁・牛乳）… https://t.co/zv83g5lG5E
https://t.co/YLl8Zy3dAp
Ａコース（・ラーメン・春巻・もやしの中華あえ・しょう油ラーメンスープ・牛乳）
Ｂコース（・ごはん・かに玉あんかけ・棒棒鶏サラダ・辛味豆腐汁・牛乳）… https://t.co/zv83g5lG5E
上田第二学校給食センター 2022-02-14 11:20:29
お昼 新潟三条 華園
姉妹ラーメン大盛り
姉妹ラーメン大盛り
定期的に食べたくなる
もやしあんかけ
搾菜がいいアクセント
激アツ 火傷注意😋 https://t.co/p0Cj7oMist
HITOSHI RAMONE 2022-02-14 11:51:11
【目黒区】都立大学では希少なラーメン店「汐屋 だい稀」、期間限定の豆芽（もやし）あんかけそばで温まりました https://t.co/guEy9bDwwk
号外NET（号外ネット）【公式】 2022-02-14 12:44:05
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