詳しい解説付き動画はこちら→https://youtu.be/_Spzm_kyAbQ
足首の後ろの筋肉を指ではさんでぎゅっとつまんで離す。30秒×2。この動作を足首から徐々にふくらはぎの一番太い部分に向かって上げていく。一番太い部分では1クール60秒×2。さらに膝裏を指で30秒×2回押す。最後に足首をクルクル回すとふくらはぎ痩せに良い。
m 2021-10-13 16:10:21
足（脚）痩せの方法 ふくらはぎ痩せの方法 太もも痩せの方法 お尻痩せの方法など、下半身の“部分痩せ”を紹介しています。 上半身の“部分痩せ”は これならできる！「部分痩せダイエット」を お読みください。 https://t.co/4q2sppMn1K
ザ・ダイエットマニア 2021-10-13 04:13:16
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ザ・ダイエットマニア 2021-10-14 00:44:21
【ふくらはぎを痩せるには】足首の後ろの筋肉を指ではさんでぎゅっとつまんで離す。30秒×2。この動作を足首から徐々にふくらはぎの一番太い部分に向かって上げていく。一番太い部分では1クール60秒×2。さらに膝裏を指で30秒×2回押す。最後に足首をクルクル回すとふくらはぎ痩せに良い。
ダイエットの秘訣＆豆知識 2021-10-14 08:09:12
『部分痩せの悩みに！ふくらはぎ＆膝上肉激減運動のすすめ！』 https://t.co/2JZY3CpUr8
りんたん 2021-10-13 10:00:43
『部分痩せの悩みに！ふくらはぎ＆膝上肉激減運動のすすめ！』 https://t.co/2JZY3CpUr8
りんたん 2021-10-14 10:00:41
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