【麻生泰の人生相談室】低糖質オートミールおにぎり！料理に水道の浄水使い怒られるアシスタント

今日の記録！！
朝 オートミールと牛乳のやつ🥛
昼 ❌
夜 オートミール焼きおにぎり

一言
部活ほぼ一日だった！！疲れたぁぁ！
終わった後直ぐに塾直行

#ダイエット記録

1月8日の食事
朝
チュッパチャプス
昼
一平ちゃん
昆布おにぎり
夜
ひじきの煮物
ナスとピーマンの味噌炒め
太刀魚の塩焼き
玉ねぎと豆腐の味噌汁
オートミール米化
そうめん
氷結グレープフルーツ

今日食べたもの

朝→おにぎり2個、みたらし団子
昼→無し
夜→白菜とウインナーの鍋、オートミールのたまご雑炊、ヨーグルト
間食→チョコ

朝　　むね肉、味付き卵

昼　　オートミールおにぎり2つ、むね肉、ゆでたまご2つ

夜　　たらこスパゲッティ、烏龍茶

体重　70.6kg

結果　-0.4kg

体重→夜勤明けなので🙅‍♀️

朝→オートミール入りおにぎり、ヨーグルト、みかん

昼→ネギトロ巻き

夜→レタスチャーハン、唐揚げ、回鍋肉、エビチリ、あんかけかた焼きそば

#ダイエット垢さんと繋がりたい… https://t.co/nOqEybn03f

小腹が空いて死にそうなのでオートミールおにぎり作ろうかと思ったけど作る勇気がなく牛乳を飲んでいる

オートミールにハマってしまい この時間帯眠れなくてお腹空いてきてしまった…という時におにぎりとかリゾットとか作ってこそこそ食べている
糖質低いし…食物繊維たっぷりだし…と色々言い訳しつつ毎日食べちゃってる おいしい

おはようございます☀️
久しぶりにオートミールおにぎり🍙作ったけど、うまうま🤤💕 https://t.co/GkUX8R9Lr4

1/8食事
朝飯…おにぎり
昼飯…中本スープオートミール
夕飯…カレー

#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間と繋がりたい

見映えは悪いけど、牛しぐれおにぎり×２
オートミールと白飯の半々 https://t.co/dqtANaRhkF

1/8
48.0kg 32.9%

キャベツの塩昆布和え どん兵衛 牛乳
バナナ 悪魔のおにぎり風オートミール https://t.co/S47FEQTkN9

おはようございます。今朝はファミリーマートの和風ツナマヨおにぎりとチーズ入りのオニオンコンソメオートミールでした。おにぎりを飲み込むのに小一時間かかりました。大変だったなぁ。
#朝食 #オートミール #おにぎり https://t.co/Jt8iUMP5DB

今日の朝食
・おからパン1個
・きな粉入れたプレーンヨーグルト
・お気に入りの浅煎りコーヒー

昨日は美味しいもの食べたからその分調整〜

お昼は野菜たくさん入れた鶏団子入りチキンコンソメスープと、オートミールおにぎりにする予定