【ゆうか】まだ間に合う‼️肩甲骨を動かし代謝もアップ

肩甲骨はがしを知っていますか?
肩甲骨はがしを行う事で、基礎代謝がアップすると言われています。
猫背の改善にもなりますので肩こりやぽっこりお腹にも効果があります。
バリバリはがしてバキバキのナイスバディになりましょう！

肩こりにめっちゃ良い！
毎日やりたいっ

【8分】 竹田 純 の肩甲骨ストレッチで代謝アップ！【 最強 肩甲骨はがしで痩せる動き】 女性向け の 動き https://t.co/TffJEeyWuU @YouTubeより

肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップに効果的♪ #バストアップ

『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
x5

※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️

肩甲骨を1日5分動かすと代謝上がりバストアップ効果がある

肩甲骨周りは使われてない筋肉が沢山あります。よく回して代謝アップしましょう(^-^)

やせられる朝習慣】 ・肩甲骨のストレッチで背中をほぐすと血行促進と代謝アップに効果的（脂肪燃焼効率が1日高いまま） ・起きぬけにコップ1杯の水を飲むと水分が胃腸を刺激し、新陳代謝が活発になり排便がスムーズになる ・ヨーグルトや納豆など発酵食品を食べる (_Ikemen_)

『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
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※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️

『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
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※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️

肩甲骨周りは使われてない筋肉が沢山あります。よく回して代謝アップしましょう(^-^)

【コレできないと痩せない】立ったまま背中の贅肉を落とし美しい肩甲骨を作る！肩甲骨ほぐしエクササイズ【代謝アップ・肩甲骨剥がし】
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『肩甲骨上下エクササイズ』

①脚を軽く開き、腕を伸ばし頭上で両手を合わせ、背筋伸ばす
②手のひらを外側にむけ、肘をゆっくり曲げ、肩甲骨を限界まで寄せる
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※ゆっくり行ってね
肩こり改善、背中痩せ、代謝アップに効果的❤️

今日【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！ https://t.co/eUccNvZWsc @YouTubeより

【ひどい肩こりに】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選（ヨガジャーナルオンライン） – Yahoo!ニュース https://t.co/zHBYWsQhbU

【ひどい肩こりに】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選(ヨガジャーナルオンライン)
#Yahooニュース

https://news.yahoo.co.jp/articles/89703bb592a10e246a92be1a949a2139579414e0

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【ひどい肩こりに】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選(ヨガジャーナルオンライン)
#Yahooニュース
https://t.co/nH9kzlbbjG
最近ものすごく痛みが出てるのでやってみよーかどー。
メンタルに直結するレベルのダメージだもの。

【ひどい肩こりに】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選（ヨガジャーナルオンライン） https://t.co/HM9Y8aeVaC

【ひどい肩こりに】血流改善＆代謝アップ！一石三鳥「肩甲骨を深部からほぐすヨガ」3選（ヨガジャーナルオンライン） https://t.co/prbSCmxUDo