Marina Takewaki

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ダイエットにはカロリー制限が大事です。 でも、カロリー制限だけのダイエットをすると歳と共に取り返しのつかないことになる可能性があります。 歳と共に輝きを増すためにはPFCバランスを意識することが大切です。 出来るだけ若い...

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筋肉系YouTuberのなーすけさんがHIITのメニューを組んでくれました！！！ めちゃきつい！！！w なーすけさんのチャンネルで初？ドッキリをかけられました、、、！！！ こちらぜひみてください！！ 【進撃の巨人】初...

飛んだり跳ねたりしていい場所… 洗面所でやったら狭過ぎて何度も手を壁にぶつけた💦 でも、やり切った感ありあり！！ #マリネス 【ガチ有酸素８分】ジャンプあり!!しっかり燃やしたい人向けの全身汗だく有酸素運動【ダイエット】...

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