かなやん【diet vlog】

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【かなやん】痩せた私がダイエット中によく食べている激推し痩せスープ

🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:09 ハニートマトチーズトースト🍯 01:20 ライスペーパーピザ🍕 04:32 参鶏湯(サムゲタン🍗) こんにちは😼 今回は私が大好きなご飯を紹介しました💓 昔は週一でピザ食べてたくらいピザが大好きでした🤣 だけどそんな生活をしてたら思いの通りめちゃ太ってしまったので ダイエット始めてからは我慢してました😣 今回紹介したピザ...
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【かなやん】痩せるスープ 14キロ痩せた私の激推し減量スープ

こんにちは😽 今回はとっておき!! 私が大好きなシリーズ(多分皆さんも好き😏?) 具沢山痩せスープを紹介しました♪ 私はこのスープを美肌スープと呼んでおります😻 ダイエットにも美容にも良いと思うのでぜひ作ってみて下さい! この時は生理痛で何もやる気がなかったので、 1日パジャマで過ごしてグータラしました🐷 多分100歩くらいしか動いてない😇 今は元気モリモリなので切り替えて頑張...
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【かなやん】14キロ痩せた私の楽して痩せたい時に食べる1日の食事

関連ツイート 【楽して痩せる】 運動や食事制限は辛いよね、、、 楽して痩せたい時は朝ごはんやお昼ご飯だけ置き換えるのがいいよ 【公式】スーパー酵素プラス 2022-06-06 20:09:29 楽して痩せたい…食事制限でどうにかなりないから運動だよなあ…汗アレルギーだから汗かきたくないのが本音 バッテリー☕️カフェ6/25-26 2022-06-09 ...
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【かなやん】食べて痩せるダイエットで確実に痩せにいくための大満足出来る減量メニュー

こんにちは☺︎ 今回はリクエストを頂いていた、 オートミールバナナケーキを作りました🧁🍌 甘いものが食べたいよおおお〜って時に すごくおすすめなのでぜひ食べてみてほしいです😻💞 ずっしりしてて食べ応えもあります❣️ ダイエットの悩みって沢山あると思うのですが、 私の最近の悩みは冷え性&むくみです😿 暖かくなって来たのに、手足は寒くてわがままボディで困っております😴 ダイエット...
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【かなやん】食べて痩せるダイエットで、確実に痩せにいく ための減量メニュー

関連ツイート きんにくん! 【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品5選です。 @YouTubeより ke-na 2022-05-20 14:08:41 酵素ダイエットですが、 飲んでりゃどんなに食べても、 ぐうたらしていても痩せるという 魔法の飲み薬ではないようです。 自分磨き☆ 2022-05-20 15:19:55 ...
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【かなやん】食べて痩せるダイエットで、確実に痩せにいくための減量メニュー

関連ツイート この時期になると見かけるダイエット広告に 食べて痩せる 寝てて痩せる等 あるわけないのがありますが 太ってる人って 一気に痩せるならダイエットするけど、コツコツやって結果大したことないならやりたくないって平気で言うんですよ そんな… シオアロエグミカンパニー💒👰👋🥂🎂 2022-04-20 15:47:27 【食べて痩せる!豚汁ダイエット】 ...
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【かなやん】満腹食べても14キロ!! 痩せた、ダイエット中の1日の食事

こんにちは☺︎ 本気ダイエットを始めて3週間が経ちました🌿 フルーツ以外の甘いものとお菓子を控えていたですが、 どうしても甘い物が食べたくなってしまいました😣🍮 ということで、ダイエット中でも 出来るだけ罪悪感が少なく食べれるパンケーキを作って食べました🥞✨ 🧸レシピ おからパンケーキ🥞🍓(1人分) おからパウダー25g (⬆️自分は22gで作って生地がシャバシャバで...
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【かなやん】食べて痩せるダイエットで、確実に痩せにいく

こんにちは☺︎ リバウンド後から気持ちを切り替えて 本気で頑張るダイエットを始めて2週間がたちました😌 一緒にダイエットを頑張ってくれている視聴者さんがいて なんとか今まで順調に頑張ってこれました!! 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:09 breakfast 鮭のホイル焼き🐟         デコポン🍊 03:02 lunch 胸肉のテリヤキチキン🍗 ...
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【かなやん】-14kg痩せた私がダイエット中によく食べている、激推し痩せスープ

ダイエット中でもヘルシーに食べれて 栄養がしっかり摂れるスープなので お時間があれば是非作ってみて下さい🍳♡ ①さつま芋の具沢山豚汁🍠 ②野菜たっぷり酸辣スープ🥘 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:35 breakfast さつま芋の具沢山豚汁🍠 03:44 lunch 鶏肉のみぞれ煮🍗 06:37 おやつ(モロゾフのmiffyチョコ🐰🍫) 07:39 野菜...
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【かなやん】14キロ痩せた時に食べていた、簡単ヘルシー弁当!!

今回はダイエット中にオススメな ヘルシー弁当の紹介でした☺︎🍱 少しでもお弁当作りの参考になれば嬉しいです💓 時間のない朝でも簡単に作れるので是非作ってみてください!! 今回お弁当動画は初めてだったので またリクエストをいただけた際には第二弾も考えてます😽 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:56 ささみの長芋梅巻き 03:29 ブロッコリーサラダ🥗 03:...
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【かなやん】14キロ痩せた時に食べていた、たった5分で出来る低糖質低カロリーパン!!

関連ツイート 本日の体重 106.8㎏🌟  体脂肪率 35.7% 🔸昼食:チキン&エッグ 🔸夕食:焼き鮭+野菜炒め 🔸おやつ:ポンデリング 合計カロリー:1,800kcal。糖質:160g チキン&エッグは糖質を抑えるのにも優秀^^ 🔹熱… ぱぱくま@120kg超級 2022-01-18 22:25:20 【ブランパン 2個入り乳酸菌入】🥖 1個66kca...
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【かなやん】リバウンドした体重を確実に戻すリセット飯

年末お正月に爆食いしすぎて またまたリバウンドしてしまったので、 リセット飯を作りました!!😭 食べて痩せるダイエットで減量していくので 同じダイエットをしている方で少しでも 参考になれれば嬉しいです😻 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:35 片付け🧴 00:51 breakfast 鳥雑炊とみかん🍲 03:06 lunch 鳥五目ご飯とお魚🐟 07:20 di...
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【かなやん】食べて痩せる 14kg痩せた私のダイエット中の1日の食事!

今回の動画は、クリスマスレシピをヘルシーにして作ってみました🎄 チキンナゲットはさっぱりと食べれて、 ふわふわでとってもおいしかったです🤍 是非作ってみて下さい✨ 今年もお世話になりました☺︎ 沢山の視聴者様に動画を観てもらえて、 更に応援のコメントも沢山くださって とても幸せな1年でした😢 本当に有難うございました🙏 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:51 ...
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【かなやん】-14kg痩せた私のダイエット中のチートデイ オートミールクッキー チーズダッカルビ

関連ツイート なんかこういうあれです フライパンでオートミールクッキー(マーマレード) レシピ・作り方 by ブロッコリーポケット|楽天レシピ 酒崎怜@資格勉強 2021-12-20 20:34:34 最近ハマってるオートミールクッキー🍪 オートミールだから罪悪感なし🤣💕笑 焼いてる間にちょっとぽちぽちしよっと! 🍩maichan🍩ིྀ 20...
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【かなやん】食べて痩せる!間食もして、クリスマスまでに痩せたい私の1日の食事

関連ツイート 2か月集中ダイエットプラン!ケトジェニック宅配食を食べて痩せる!【 ジムフィールド 】 blackphoenix 2021-12-06 20:37:00 今日も今日とて。 宇都宮のお客様おすすめの幸楽の餃子。 野菜たっぷりと食べて痩せるぞ!! 田内 亮@花咲くブティック「ランプレタ」 2021-12-06 21:39:40 ...
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【かなやん】14kg痩せた主食!オートミールレシピ6品

今回の動画は沢山リクエストを頂いていた、オートミールレシピ集です📝🤎 オートミールのマイナスな概念をひっくり返せるような 美味しく食べれるレシピを紹介しました!! 普通に食べると高カロリーだったりするものを オートミールに代用して作ったので、ヘルシーに食べれます☺︎ 食べ応えもあるので大満足できるメニューです🍱 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:50 照り焼...
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【かなやん】 14kg痩せた時に食べていた1日の食事

今回紹介したシーフードトマトリゾットは、 ヘルシーで栄養満点でとっても美味しいので ぜひ作ってみて欲しいです☺︎🤎 夜に作った豚平焼きは 中にはんぺんを入れて作ったので食感がふわふわで美味しいです☁️ 高タンパク&低糖質で最強ダイエット飯です☺︎ 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト 00:34 breakfast🌞シーフードトマトリゾット🍅 03:56 10km...
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【かなやん】-14kg 太らないために、控えている食べ物

もうすぐハロウィンという事で かぼちゃケーキを作りました🎃🍰 しっとり濃厚でとっても美味しいので作ってもらえたら嬉しいです☺︎ カナやん恒例のおから蒸しパンアレンジも作りました🍞💗 🧸CHAPTER 00:00 ハイライト🍳 00:40 breakfast🌞エッグベネディクト🥯(おからパンアレンジ) 04:32 lunch🍽 コンビニ飯🏪 05:44 かぼちゃケーキ🎃...
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【かなやん】かぼちゃグラタン -14kg痩せた最強ダイエット飯

かぼちゃグラタン🎃-14kg痩せた最強ダイエット飯。#shorts みっさん@筋トレの虎の巻 2021-10-26 10:49:10 かぼちゃグラタン🎃-14kg痩せた最強ダイエット飯。#shorts SideJob.Life @相互フォロー 2021-10-26 13:07:28 今日のお昼 ■麻婆厚揚&大根 ■蒸しか...
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【かなやん】シリアルパンケーキ -14kg痩せた最強ダイエットレシピ

シリアルパンケーキ🥞-14kg痩せた最強ダイエットレシピ🔥#Shorts みっさん@筋トレの虎の巻 2021-10-22 11:11:45 モーニングデュッフェにポン菓子があるという不思議 思わず楽しくて取ってきた シリアルはよく見るけど 金沢東急ホテルなんだけど、前使ったときも朝御飯めっちゃ良くて此処にしたんだけど。 パンケーキとかあるし変わり種あって此...
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【かなやん】-14kg 簡単で美味しいダイエットレシピ|豆腐ハンバーグ|白滝チャプチェ|WHAT I EAT IN A DAY TO LOSE WEIGHT AND BE HEALTHY

🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます こんばんは🌙 動画をみに来てくれて有難うございます☺︎💓 今回は和食料理vlogになってます🇯🇵 前回の動画で視聴者さんからリクエストを頂いていたので、 いくつかお答えしています☺️ 沢山のコメントお待ちしてます😆☺️ (次回はサツマイモのアレンジ集動画を出す予定です🍠) 🧸CHAPTER ...
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