Marina Takewaki

関連ツイート 7月29日はこちら。雨の日や晴れて暑すぎる日はこれがいいね～ #筋肉は裏切らない #人生100年時代 #いつまでも健康でいるために #貯筋 #レッツ美バディ 【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家で...

オカン相変わらずエグい！！！！！！！！！！笑 いつの間にかインスタのリールで270万再生されてたよ！ オカンは偉大なり✌️ Marina Takewaki 関連ツイート 【滝汗】全身燃える有酸素！20分間の脂肪...

関連ツイート 16時間断食ダイエット22日目。 朝の体重49.4kg。体脂肪34% 朝食→玄米たまご雑炊 昼食→お寿司 夕食→とうもろこしの唐揚げ、手羽先の唐揚げ、スイカ。 20時からは地獄の腹筋ライブで運動 久しぶりに...

関連ツイート 【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動前に代謝をあげよう!!柔軟性不要!! セラピストm 2022-07-19 20:44:51 【8分準備運動】全身温める動的ストレッチで運動...

DAY1はこちら!! DAY2はこちら!! ３日間やり切れたら本当にすごいよ！！！！ このメニューは何回も繰り返しルーティンにしてもらっても飽きにくいと思います！ ぜひくり返しやってみてねぇええ！！！ Marina T...

関連ツイート ほっくんが 有酸素運動で 脂肪燃焼させるゆーから 私も 有酸素運動漁る… ぷちとまと。 2022-07-12 22:56:45 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10...

関連ツイート 室内有酸素運動10分＋プランク90秒。 【夏トレ2日目】中級者向け有酸素&全身筋トレ!!　〜徐々に負荷が上がる3日間トレーニングDAY2〜 途中でスキップ出来ない広告入れるのは勘… たなっ...

関連ツイート まずは1週間やってみて!!!最近サボってる人向け!!自分に喝を入れる運動復活くびれメニュー!!【５分くびれトレーニング】 @YouTubeより サイドプランク最後に出てくるのイヤだ… なめこ→めも...

関連ツイート 【20分有酸素】おうちでしっかり燃やす有酸素!!マンションOK!! 効率的に身体を燃やそう!! @YouTubeより この動画がアップされたとき、軍曹は視聴者を殺しにかかってると思… ぽむぽむりさ...

関連ツイート 最強プランクきた！！ 地味だけど腹筋にめっちゃ効くんだよね！ 今度休みの時にやろー！🔥 まりっぺ🐰💜ᴶᴷ 🥕 2022-06-28 21:57:18 初心者向けでも、めちゃキツイ😂 明...

関連ツイート ヨガを自宅で！オンラインで！な人が増えている。ヨガによるストレッチポーズの効果は心身に良いですから＾＾デスクワークの多い男性もストレッチポールを縦にして乗るだけで身体が開き気持ちいい。　＃ヨガ自宅 ヘ...

トレーニング内容はダイエット王子こと小山さんに監修してもらったよ!! ポジティブで青いお空が見えてきそうな素敵な動きがたくさん!!😆 ダイエットのことも発信してるからぜひ王子のインスタやYouTube見てみて〜!! Mari...

関連ツイート 夫が子どもたちのお風呂を入れてくれて、長女と夕飯を食べてくれている。 だから、竹脇まりなさんのYouTubeライブで室内での有酸素運動やり切れた！！ ありがたい🥳 まぁ2y+4m👶🏻 2022...

菊地亜美さんのチャンネルではダイエット宣言をされてます!!! 産後にも動こう！としてる世の中の母ちゃんたち本当に尊敬です!! みんなで一緒に体づくりがんばろう!!! Marina Takewaki 関連ツイート ...

関連ツイート 【6分二の腕】座ったままでも立ってもできる!!簡単な動きで二の腕を引き締めるトレーニング!!【なーすけくんコラボ】 @YouTubeより このメニュー自体はキツくないんだけど、昨日… ぽむぽむりさ...

関連ツイート Marina Takewaki: こどもと一緒に楽しく体を動かそう!!【ガチャピンコラボ】 #MarinaTakewaki #MarinaTakewakiChannel… LIYA TV 2022...

関連ツイート 悲しい時ー！YouTubeショートで｢これを食べると太る！｣と言ってる食品を何も食べてないのに太ってる時ー！ ちみ🐙 2022-06-11 21:02:22 下っ腹がふよふよする。自暴自...

関連ツイート Marina Takewakiさんが配信を開始しています。 【生配信】痩せたいなら家でも有酸素!!雨の日でもできる室内散歩と有酸素運動で脂肪を燃やせ!! YouTubeランキング - Redtune...

関連ツイート 【ダイエット98日目】 久々にストレッチじゃない軽い運動しました。また身体がなまってきてる😅 気合い入れ直さないとな😤 (*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐﾅｻｲ✰また明日ね〜👋 【10分室内散歩】梅雨の時期はおうちの中...

関連ツイート 生理が終わったら「ヤセキ」と言われる時期に突入するので、ダイエットを始めるのであれば断然この時期がオススメ。 代謝がアップしているので、脂肪が燃焼しやすいのです！ 健康・美容 ダイエット 2022-0...

超絶自己肯定感あがるよねこの曲!!!😂 エンガブさん最高〜!!!🌈🌈🌈 エンガブさんのチャンネルでは私たちの馴れ初め(?)と 新曲で宅トレダンスをしているよぉおおお!!!絶対見て!!! Marina Takewaki ...

関連ツイート 【9分脚パカ】寝ながらふくらはぎも痩せる!!脚パカと蟹パカで太もも~ふくらはぎケア!! @YouTubeより 最近この方の動画見てます。そしてやってみて苦しい思いをしています。体に… しげみ 20...

関連ツイート せっかくだし途中途中少しだけ一緒に体動かしてみた！体動かすの、いいね！最後の、ポジティブを吸って～ネガティブを吐く～、もなんかすごい元気になれた。　【カジサックコラボ】地獄の11分痩せるダンスをカジサックフ...

関連ツイート 【立ったまま10分美脚】お腹も脚も引き締まる立ちトレ!!夏はすぐそこよ!! with IGさん 筋肉Workout 2022-05-23 18:11:53 【立ったまま10分美脚】お腹...

関連ツイート 【ダイエット】○○を押すだけ!!食欲を速攻抑える４つの行動!!【2022年最新ver】 d605 はじめとまなぶ3 2022-05-16 01:20:07 【ダイエット】○○を押すだけ...

関連ツイート #夏に向けて 5月半ば夏に向けて…立夏入ってるけど 有酸素モチベ去年、一昨年より極端に落ちてるけど 気紛れ筋トレで基礎代謝は維持のおかげで豚にはなってません…◆♦️ 腹圧で脂肪の下から #腹筋 みえてます、...

関連ツイート Day.1とDay.2続けてやって汗かいた！ ちょっとひんやりな今日に汗かいた！ しあわせい～🔥 【毎日10分ダイエット②】脂肪燃焼するなら有酸素!! ちょいきつ10分有酸素でもっと燃やそう!!【夏トレ3日...

関連ツイート いちおしです！ 限定1500円引+最大P37倍+特典★楽天総合1位★月間MVP受賞【NIPLUX公式 HEAD SPA】ヘッドスパ 頭皮マッサージ ヘッドマッサージ ヘッドマッサージャー 頭皮エステ 電動 ...

関連ツイート 【初心者向け10分】バービーさんと有酸素ダンス!!自分の好きな体型で生きていこう〜!!! @YouTubeより マリネスフィットネス🥰バビたんもポジワードいっぱいで笑ってやれた😊 そ… らみやん ...

関連ツイート やだまりなちゃんプリプリお尻トレーニングあげてくれてるじゃん ぺこ 2022-04-26 21:11:57 やったらもう寝る 【お尻集中DAY1】25分間のプリプリお尻トレーニング!!３...